乳腺结节只是一个通俗的讲法，一般理解为乳腺囊性增生病，是乳腺组织导管和乳小叶在结构上的退行性病变及进行结缔组织的生长，其发病原因主要是由于内分泌激素失调有关，常见育龄女性，绝经后多自行缓解。

如何区分乳腺结节是良性的还是恶性的？

一旦确诊乳腺结节，先判断结节性质，然后做相应的治疗措施。乳腺结节分为恶性的和良性的，主要和体内雌性激素过高有关。乳腺结节没有异常流血，良性的可能性极大。良性的乳腺结节触摸时圆滑，肿块边界清晰，活动性好。恶性的乳腺结节肿块摸上去不规则，边界也不清楚，比较坚硬且活动度小。一般良性乳腺结节不需特殊处理，只要多注意观察，定期复查即可。随着年龄增长，卵巢功能会衰退，体内雌性激素水平减少，结节也会逐渐消散。若结节发生明显改变时需及时做相关检查治疗。恶性乳腺结节有癌变倾向，必须选择正规医院手术切除，以免诱发乳腺癌。

如何缓解乳腺结节疼痛？

1、对乳房适当按摩

当有乳腺结节时很多人会感觉到乳房处疼痛难忍。可以对乳房适当按摩，按摩时注意动作轻柔，通过按摩能促进腹部血液循环，减轻疼痛感。适时年龄怀孕哺乳，能对抗乳腺结节，因为有足够孕激素分泌，能保护和修复乳腺。哺乳能使得乳腺充分发育，断奶后良好退化，也不容易出现增生。

2、选择合适大小的内衣

根据乳房大小选择合适内衣，不能穿塑身衣，不然会影响局部血液循环而加重疼痛感。选择宽松度适中且纯棉的内衣，避免乳房受到压迫。另外也可以用毛巾和热水袋对颈部热敷，热敷时需控制好温度，避免烫伤皮肤。

3、调节好饮食

饮食需采取低脂肪高膳食纤维的饮食结构，多吃豆类蔬菜和全麦食品，能加快新陈代谢，避免乳腺受到不良刺激。控制动物蛋白摄入，不能额外补充雌性激素。另外当身体缺乏矿物质、维生素C以及B族维生素时，可影响前列腺素E合成，乳腺会受到其他激素过度刺激而加重疼痛感，因此应合理补充矿物质和维生素。

只要做好定期的妇科检查，保持健康良好的生活习惯和饮食习惯，这些妇科毛病并不会对生活造成很大影响。