手脱皮怎么办最快最有效方法（手部总脱皮？提醒：这或与身体缺乏这些维生素有关，需及时补充）

　　在日常生活当中，有不少人手部会出现脱皮的现象。尤其是在接触一些含有化学成分的洗涤用品时，就会因过敏而导致手部脱皮。

　　但只要避免接触这些物品，手部脱皮现象很快就会缓解。排除这种因素之外，如果经常性的出现手部脱皮现象，极有可能与体内缺乏一些维生素有关。下面，就为大家详细介绍一下。

　　手部脱皮与体内缺乏哪些与维生素有关？

　　一、维生素A

　　维生素A能够维持上皮结构的完整性，还能够调节上皮组织细胞的正常生长，达到维持上皮组织正常功能和形态的作用。

　　另外，这种维生素还能够使皮肤保持湿润，并防止皮肤黏膜过度角质化。并加强皮肤的免疫屏障，达到不受一些细菌伤害的作用。

　　一旦身体当中缺乏维生素A，会使得上皮细胞的功能快速减退，皮肤弹性会下降，皮肤会变得非常干燥，并失去光泽度。手脚部位皮肤会发生容易脱皮甚至是开裂的情况。如果维生素A严重缺乏的话，患上皮肤癌的概率也会相对增加。

　　二、维生素B

　　如果身体内缺乏维生素B族的话，也会引起非常明显的手部脱皮现象。比如维生素B1。

　　维生素B1也被称为硫胺素，是一种水溶性的维生素，既可以维持人体当中的糖代谢，还能够维持神经的正常活动以及皮肤的新陈代谢。一旦缺乏维生素B1的话，患上手足癣的概率会特别高，还会增加患有神经性皮炎的风险。

　　除此之外，如果体内缺乏维生素B2的话，也会引起这种现象。维生素B2也被称为核黄素，可以促使人体细胞的再生。一旦缺乏维生素B2的话，很容易引起手部脱皮现象，患上湿疹和手癣的概率也会相对提高。

　　而如果身体当中缺乏维生素B3的时候，很容易患上糙皮病，手部和身体皮肤会变得非常粗糙，从而出现手部蜕皮现象。

　　三、维生素C

　　维生素C是一种抗氧化剂，既可以提升人体的免疫功能，还能够清除身体内的衰老自由基，有着维护皮肤健康并促使皮肤新陈代谢的作用。如果体内缺乏维生素C的话，皮肤新陈代谢速度会下降，容易使面部出现一些色斑并过度粗糙，手部脱皮的现象也会非常明显。

　　四、维生素E

　　维生素E是一种脂溶性的维生素，也属于一种抗氧化剂。这种维生素可以延缓皮肤过度衰老，有效预防面部出现一些细纹，还促使皮肤细胞再生。

　　如果体内缺乏维生素E的话，不但手部皮肤，还很容易出现脱皮、开裂现象，面部和身体皮肤也会变得比较干燥，很容易使皮肤过度老化。

　　总而言之，如果在日常生活当中经常出现手部脱皮现象的话，一般与缺乏以上四种维生素有关。

　　所以在反复出现手部脱皮的时候，可以适当多吃一些富含以上维生素的食物，比如各种新鲜的蔬菜、水果以及豆类、粗粮、坚果。这些食物中所含有的天然维生素成分能够被人体快速吸收，还会提升消化、代谢、排毒功能，对于皮肤有着较好的保养作用。