头胀痛是怎么回事怎么缓解（出现头部胀痛是有迹可循的，这5个都是罪魁祸首，需对症处理）

头部胀痛情况在生活中十分常见，有时候一觉醒来感觉头部昏昏沉沉。其实，对于偶尔出现的头部胀痛有可能是某些因素造成的，例如睡眠质量不佳、过度劳累等，一般不需要太过担心。对于经常出现的头部胀痛就要引起重视，有可能是某些疾病引起的，及时确诊并治疗十分重要。下面就来了解一下为什么会出现头部胀痛？

1、睡眠质量不佳，睡眠不足会导致头部胀痛。许多生活在城市的人有这样的经验，到了晚上两三点，城市依旧灯火通明，隔天又要按时上班。或者是经常出去娱乐休闲到半夜两三点，失眠的时间很短，导致许多人因为睡眠不足出现头部胀痛情况。隔天醒来不仅精神萎靡，甚至会影响到正常的工作。

2、感冒会导致头部胀痛，特别是在换季或者流感阶段，一不小心就回感染了流感病毒。感冒发病初期头部会有胀痛感出现，随着病情的进一步发展，患者可能出现发烧、打喷嚏、流鼻涕、咽喉肿痛等症状，因此患上感冒时一定要及时治疗。服用感冒药之后注意卧床休息，同时还要多喝水，保证充足的睡眠。

3、低血压会有头部胀痛的情况出现，月经期间的女性容易出现低血压症状，常常在工作或者劳累之后感觉四肢乏力，头晕目眩，还会有头部发胀感。对于低血压引起的头部胀痛，需要及时到医院检查血压，通过服用药物以及饮食调节控制好血压，以免发生意外。

4、低血糖的人也容易头部胀痛，如果低血糖患者没有按时进食早餐就去工作，身体缺乏营养物质供给，可能出现眩晕、头部胀痛、四肢无力、手脚冰凉等症状，有时候还会晕倒。因此，患有低血糖的病人需要按时进餐，注意多摄入含糖物质，可以在身上携带糖果，出现低血糖症状时及时补充能量。

5、高温季节如果经常外出，或者在下雨之后出行很容易中暑。许多人因为在夏季没有做好防暑工作，中暑之后头部胀痛，并且可能出现发烧，呕吐症状。因此，夏天高温天气一要多喝水，避免长时间接受阳光照射。