慢性胃炎，临床上是指各种原因所致的胃粘膜慢性炎症的持续改变，是一种常见病或多发病。发病人群男性高于女性，并且随年龄的增长，慢性胃炎的发病率呈上升的趋势，有道是“人到中年，胃病频频发生，总是治不好！”

为什么慢性胃炎总是治不好呢？

1、没有对因治疗

幽门螺杆菌感染、体内其他脏器的慢性疾病、不良刺激、营养供给不足、反流性胃炎等，都可能会导致慢性胃炎发生或复发。缺乏针对性的治疗，很难得到良好的治疗效果。

2、没有重视持续治疗

有的患者在服药后，感觉自身症状有所缓解，以为病情好转了，就没有重视后续的用药治疗，其实，慢性胃炎的治疗需要彻底去根，避免复发才行，如果没有得到有效的治疗，反而会反复发作。

此外，在生活上放松了警惕，不良习惯依旧进行，比如营养不良、吸烟酗酒、常吃辛辣食物等，胃炎就容易发作，甚至会逐步加重。

3、没有重视情绪的改善

慢性胃炎的部分年轻患者，常常因为工作生活压力大情绪压抑，或者是部分老年人患者进入更年期后性情大变，情绪波动大，经常无端发脾气。

此外，充满负面情绪、精神抑郁、过度紧张和疲劳，这些都很容易造成幽门括约肌功能紊乱、胆汁反流，从而诱发或加重慢性胃炎。

慢性胃炎该如何治疗？

很多人治疗胃病，常说：“三分靠药，七分靠养”，这句话还是有些道理的。

在治疗方面，慢性胃炎的药物治疗主要就是口服抑酸药和胃粘膜保护剂为主，再结合是否合并幽门螺旋杆菌感染及症状严重程度来决定是否需要联合其他药物。

此外，服用药物治疗的同时，日常生活中通过改善饮食、调节情志等调养肠胃，对于慢性胃炎的康复起到“事半功倍”的作用。

1、定时定量进食

胃酸分泌具有一定的规律性，即一日三餐时的分泌高峰，养成定时定量饮食的好习惯，有利于预防慢性胃病发生。

2、合理饮食

慢性胃炎建议吃易消化、含足够的热量、蛋白质和维生素的食物，比如稀饭、细面条、牛奶、软米饭、豆浆菜等，等调养一段时间即可正常饮食。

但是，需要尽量避免吃油煎油腻食物及含粗纤维多的食物，不要吃生冷硬的食物和特别热的食物，进食细嚼慢咽，以免引起血管扩张加重胃炎表现。

3、调节情志

保持心情舒畅很有必要，人的情绪与胃酸分泌及胃的消化作用有一定的关联，比如有些人情绪低落时，即使碰到自己喜欢的食物，吃下去也会“味同嚼蜡”。因此，慢性胃炎患者在调养期间一定要注意情志的调节，保持精神放松，心情愉快。

4、合理运动

进食后，胃有节律性的蠕动，使食物在胃内与胃液充分混合，研磨成食糜，并逐渐排空。饭后立即进行剧烈活动，直接影响胃肠的血液供应，导致消化不良，所以，建议进后1小时后再进行锻炼比较好，剧烈运动则需要2个小时以上。