网站首页 说明书大全 范文大全 知识大全 实用查询
首页 > 知识大全 > 健康知识 >

风寒感冒怎么好的快(偶感风寒后如何快速退烧?抛开市井流传的秘诀,送你4条退烧指南)

发烧是大多数人都曾经历过的生理现象,平时着凉、感冒、偶感风寒后,往往会出现体温上升、食欲不振、代谢不畅的常规症状,虽然类似的病情痊愈速度较快,但却会给生活质量带来不小影响。

于是在民间的养生理论中,出现了很多快速退烧的“秘方”,这些方法往往需要用到一些不常见的药材药引,其结果往往是一通折腾下来,还不如静养好得快。

若您真的想加快退烧速度,那么采取这4个有科学依据的方法或许更为有效,不妨牢记在心。

1.保持室内空气流通

很多朋友在发烧之后,会感到体温异常、面部红热,同时又担心室外的冷空气会进一步加重发热病情,于是就会习惯性地窝在卧室里,甚至用被子蒙住头呼呼大睡。

要知道,发热发烧很可能是因为病原体寄生所致,若是把门窗紧闭,则会减少空气对流效率,从而营造出更适合病菌繁殖的外界条件,这对养病反而不利。

因此,在退烧过程中,应当将室温控制在25-27℃,同时使室内空气保持新鲜清洁,这样对缓和疼痛、降低体温都有一定好处。

2.选择合适的枕头

发烧患者在入眠时常常会因为身体不适或呼吸道不畅而难以入睡,即便是睡着了,其休息效果往往也会欠佳。在这种时候,不妨将枕头换成水枕,利用水的高比热容来吸收体内的热量,如此能够加快脑部血管的舒缓效率,从而起到安神助眠的积极效果。

有条件的朋友还可以准备冰枕来辅助散热,但需要注意冰枕头不适合青少年和老年朋友使用,而且每次的使用时间应当控制在15min左右,以防冻伤。

3.湿巾降温

传统去烧手段中也有值得借鉴的方法,其中又以毛巾降热法为代表。若是感到自身有发烧迹象,不妨准备一根洗脸巾,用清水打湿后折叠好,然后冷敷在额头处。同时,还可以用清水擦拭腋下、手心、足底、脖颈等散热效率较高的位置,这样也能够进一步加快散热效率。

4.保持饮水量

当患者处于发烧状态时,体内的消化酶及肠道细菌的活力不足,因此容易出现消化不良、胃口不佳情况。

食物摄取量减少之后,不仅会让患者精力下降,还会使得自身免疫系统能量供给不足,延缓痊愈时间。因此,发烧期间不妨多喝些温热水,同时还可以在饮水中加入红糖、蜂蜜等能量密度较高的食品,这样既能够促进消化代谢速率,也能够辅助能量补充,对疾病愈合自有帮助。

总之,发烧发热虽然常见,但若能够采取合理的应对手段,便能加快病症愈合速度,从而帮助自己更快地恢复工作学习效率,上述的几个方法,不妨多尝试。

 

相关文章