华子的一位哥们儿，红着脸跟华子说，最近他放屁有点多，每天都有几十个，而且还奇臭无比，不过没有腹泻，也没有便秘。他有些担心，每天放这么多的臭屁，是不是自己肠道出了问题，会不会得了肠癌？

华子告诉朋友不要自己吓自己，总放臭屁，不一定就是肠癌。其实能放屁说明肠道功能正常，如果长时间不能放屁，才说明肠道出现了严重问题。

一、放屁是正常的生理现象

人与动物都会放屁，这是一种正常的生理现象。因为人在进食的时候，会吞咽一部分空气，消化系统内有许多的共生细菌，会分解食物产生气体。这些气体随着肠道蠕动进入直肠，从肛门排出时就是“放屁”。屁在经过肛门括约肌的时候，还会产生震动发出响声。

所以说，放屁是肠道功能正常的表现。在做腹腔、消化道的手术时，术后通常以患者是否可以正常排气（放屁）来判断腹腔内肠子是否有粘连和梗阻，以判断手术是否成功。所以放屁会让人尴尬，但是一件好事。

二、为什么会放屁过多

1、菌群失衡：人体的肠道内生存着大量细菌，这些细菌可以帮助人体消化食物，细菌还会帮助人体合成需要的维生素。但细菌在分解食物的同时，会产生大量气体。当菌群失衡时，会导致产气增加，排气增多。

2、吃饭速度过快：如果吃饭狼吞虎咽，或是边吃饭边与人聊天，就会随食物吞入大量空气，最终也会变成屁。

3、进食难消化的食物：如果食物未经充分消化就被细菌分解，导致产气增加。比如说进食过多的豆类，由于豆类不好消化，使到达细菌处时的食物残渣中遗留的营养物质较多，会导致大量的气体产生。

4、消化系统疾病：胃炎、肠炎等导致胃肠蠕动亢进的消化系统疾病，会加速食物在胃肠中的行进速度，使得食物来不及消化就被细菌分解，产生大量气体。

三、为什么屁会很臭

通常来说，正常人每天会放出500ml的屁，其中99%是氢气、氮气、氧气、二氧化碳等无味的气体。有1%是氨、粪臭素、硫化氢等具有臭味的气体。有臭味的气体，主要与蛋白质（如肉类）分解产物有关，还有部分是进食了葱、蒜、韭菜等具有刺激气味的食物产生。

如果屁多但是不臭，有可能是胃炎、消化道溃疡、肝、胆、胰等疾病。如果屁多而且很臭，但并没有进食大量肉类食物，则有可能是消化道出血、菌痢、溃疡性结肠炎、肿瘤等因素造成。如果屁少或是无屁，则有可能出现了肠梗阻。

四、多吃粗粮、蔬菜可以保护肠道

保护肠道，就是要减少有害物质在肠道内留存的时间。建议多吃粗粮、蔬菜，因为此类食物中含有大量的膳食纤维，在肠道内可以吸附水分、脂肪、胆固醇以及各种有害物质，能够软化粪便，促进排便。

平时要注意少吃烧烤，虽然“外焦里嫩”的口感很好，但是高温会使食物中的致癌物质增加。经常吃烧烤，会增加患肠癌的几率。还要戒烟限酒，养成定时排便的习惯，不要憋便，预防发生便秘。

总结一下，多数人放屁出现异常，都是饮食结构的问题。如果调整到正常的饮食结构，仍然存在放屁又多又臭的情况，则建议去医院做肠镜检查一下，尤其是年龄超过40岁的中老年朋友，要多注意。