手指关节的病因，是人们日常生活中很容易忽视的。很多人认为手部的酸麻胀等问题，是没有必要去医院就诊的，只要养一养就能恢复。但实际证明，手部关节有很多我们并不熟知的病症，需要根据病灶的位置和具体症状进行分析，不可以对病情毫不作为。

在平时的工作中，我们的手部关节活动量很大，在不经意的碰撞时就很有可能引起手指关节的疼痛。若是过度疲劳，指关节的肌肉受到损伤，时间长了也会引起关节疼痛。

临床上，手上有3个部位被认为是疾病的高发地，需要大家格外注意保护！

一、这3个部位，是关节问题的高发处，要多注意！

手部关节疼痛，要分为不同的区域看待。将手掌分为3个部分逐步分析，可以更加精确地确定病因，也大大提高了治疗的效率。

1. 胫节部分

胫关节是我们的掌关节，该部位活动频繁或承受高负荷，就会出现酸痛、肿胀，甚至使患者没有办法抬起手腕。另外，这个部位也是最容易被发现的。往往在疼痛产生的时候，患者一般会立刻就医诊治。

胫节处，最容易产生的就是“腱鞘炎”。腱鞘炎的产生，主要因为手部受到长时间、高强度的摩擦，肌腱部位在持续不断摩擦以后，产生肌腱和腱鞘损伤性炎症，表现为手腕内侧红肿、发热。若治疗不及时，手部的灵活性下降会影响后续的正常生活。

腱鞘炎患者，应减少手部作业时间，试着放松让手部压力得到释放。在劳累的工作之后，搓搓手指和手腕，用热水浸泡保证手部的舒缓。由于相当一部分患者是在电脑办公，长时间保持同一个姿势。

这种情况下也可以借助一些工具，来缓解日后的工作压力。比如腕带、支架。若是腱鞘炎很严重的情况下，是需要采取手术的方式治愈的。

2. 手指外节

在手掌的中间部分结合手指第二段部分，就是统称的手指外节。很多人在发觉手指外关节疼痛时，会采取抽血化验的办法。若显示体内抗欧变高，则很大程度上可以判断是类风湿性关节炎。

而滑膜炎，是引发类风湿性关节炎的病况之一。其会造成手指的小关节疼痛，这种痛感一般集中在指节偏上部位。由于滑膜在手指节间的沉积，会让人感到非常不适。

此外，患类风湿性关节炎的女性发病率，要远高于男性，年龄阶段也比较分散。这就需要自己多留心，当关节严重磨损受累后，会出现多个关节牵连受累，最终呈现对称性多关节炎。

3. 指尖部分

第三个部位，是手指的最前端，也就是手指末端，这个部位常会出现酸麻的状况，多发生在中老年人的身上。

如果采取同样抽血检测的方式，是查不出什么病情结果的。但是患者会时常伴随酸麻的症状，这就叫做退行性骨关节炎。严重的退行性骨关节炎患者，会出现关节肿胀、肌肉萎缩等不良状况。

除了老年人多发之外，频繁接触凉水的人也会出现指尖酸麻、抽筋等情况。

除此之外，若患者本身就有代谢相关的疾病，也会对末端带来一定的影响。据临床发现，患者肺部出现某些疾病后，也会有骨性关节炎的情况。

三、指关节僵硬胀痛，可能是这3种疾病的信号

在日常生活中，我们拿筷子、写字、玩手机、打电话、办公等都需要用到手指。除了大拇指有2个指关节外，其余每根手指都有3个指关节。它们中有丰富的血管和腱鞘，以保证手指的灵活和协调，以支撑我们日常的各种动作。

关节痛，是由于关节局部和邻近组织病变，或者全身疾患牵涉到关节，所导致的临床症状。关节的组成包括：软骨、关节囊，和关节腔3个部分。周围软组织包括：韧带、肌腱、滑囊等。

当其受到外力牵拉、挤压、撕裂，或肿瘤压迫时，因炎症产生的化学物质将会刺激该部位，引发疼痛。或关节腔积液，产生的机械压迫等，均能引起关节疼痛。

引起关节疼痛的疾病种类繁多，病因复杂。关节痛，可以说是单纯的关节病变，也可能是全身疾病的局部表现。使用频率颇高的手指，随着我们年龄的增长及其他因素的影响，难免会发生病变。其中最常见的就是指关节的胀痛、僵硬，当手部出现这种情况时，是在暗示什么疾病呢？

1. 痛风性关节炎

这是由于患者本身的高尿酸血症没有好转，从而引起的尿酸盐结晶，它沉积在关节和关节周围的软组织处，最终引发关节炎症。病变往往出现在小关节处，促使关节局部呈现红肿、热痛和僵硬感，病情严峻的话还会导致关节变形，严重时影响手指的正常功能。

2.类风湿性关节炎

与痛风性关节炎有一点不同，类风湿性关节炎患者的尿酸是正常的，且症状发生在手部的人占多数。每当天气温差变化大、下雨天或受凉后会导致手部疼痛急性发作。患者的指关节红肿、胀痛，并同样伴有早起时关节僵硬无法伸展、关节变形等症状。

临床发现，女性患类风湿性关节炎较为多见。这类人群由于手指的近端指关节受累，伴随有晨僵现象。

也就是在早上的时候，手指会发僵、握拳困难，这种情况一般持续1个小时左右，活动后会有所缓解。往往表现为多个关节疼痛，有对称性的特点，而这些关节症状容易反复发作，长期下去会造成手指关节变形。

3.腱鞘炎

腱鞘炎的发生，大多是因为手指频繁活动，导致腱鞘过度摩擦后引起腱鞘发生水肿、渗出的现象。紧接着会出现慢性纤维结缔组织增生、肥厚或粘连变化，促使患者的手指在活动屈伸时出现疼痛。

腱鞘炎患者的关节常常会肿胀僵硬，屈伸受限，病情进展至后期时，还会出现关节活动时发生响声。这种情况，多见于年轻的电脑办公一族。

四、缓解关节疼痛，试试这4招

关节疼痛，是很多中老年朋友一直以来的困扰。尤其是在阴雨天，他们手部关节的疼痛感会愈加严重。难以忍受的关节疼痛发作时，该怎样应对呢？不妨试试下面这4个方法，希望对大家有所帮助。

冷敷。采取冷敷的方法，能够减少炎症引发的组织液渗出。进而减轻关节部位的水肿、疼痛。这里要注意的是，若患者是风湿引起的关节疼痛，不要采取冷敷的办法，冷敷会加重这种疼痛感。

举高疼痛的手指。疼痛发作时，把手指举高，可以避免疼痛部位聚集过多的血液，进而加剧疼痛部位的胀痛感。这个办法，仅适用于有明显炎症肿胀的患者。

服用止痛药。疼痛剧烈，一时难以忍受，严重影响到正常生活时，患者可考虑服用阿司匹林、布洛芬等常见的止痛药。在此要注意，有胃溃疡、严重的肝肾功能不全等问题的患者朋友要慎用。

手指康复锻炼。大家可尝试在工作之余，坚持做手部的活动操。十指对称法：先做到双手合十，掌心分开，双手用力进行拉伸。动作由小到大，速度由慢到快。每天做两到三次，一次30组即可。这个方法可以很好地锻炼手背肌肉。

握拳伸掌法：双手同时握拳，再将五指伸开，再次握拳。重复做这个动作，能够锻炼筋掌膜、手指关节囊。

以上两个方法能够放松手腕，让指关节得到短时间的休息。比如工作一小时后，让手指休息15分钟左右。如果尝试以后，感觉到疼痛有所缓解，则可一继续坚持。若做了手部的活动后，反而感觉手指疼痛更重了，就要立刻停止了。

结语

身体在长时间劳作后，会产生不同程度的劳累和疲倦。手指也是一样，要保证其有一定的休息时间，避免手指长时间保持一个姿势。在平日里也要尽量避免接触冰水，特别是女性朋友。关节若有不适，务必要根据不同部位进行对症治疗，不可盲目大意。