头发白了怎么变黑的最快方法（白发越长越多，原来是这里出了问题！）

以前白发是人衰老的特征。但是最近我看到很多年轻人出现“早生华发”的情况，明明年纪不大，但却早早白了头，到底是怎么回事？

中医认为，头发是体内气血情况的重要表现，如果头发变白，可能是体内器官存在着气血不足的情况。并且我们头发变白的位置不同对应的脏器不同，调理的方法也不同。

白发位置预示身体隐患

1、后脑勺白发

后脑勺位于我们枕部位置，是膀胱经的脏腑反射区。膀胱与肾相表里，若肾气虚而不能固摄，除了后脑勺长白发外，还会影响到膀胱的排尿功能，导致尿多、尿失禁、遗尿、小便不畅等症状。

而且中医上讲发为血之余，又发表于肾，意思是说毛发的营养来源于血，而其生机根源则是在肾。所以，当我们肾精不足时，头发就会变得枯萎、稀少、发白。

应对方法

“黑入肾”，建议在饮食上多吃一些黑色护发益肾的食物，比如黑芝麻、黑豆、桑葚、黑米等。此外，也可以试试下面这个养肾粥：

三仁养肾粥

2克花生、5克腰果、核桃5克、粳米50克，一起放入锅中，小火慢炖至软烂。

腰果滋肾阴、补肾精；花生补中益气；核桃补肾固精，此款粥寒性、热性体质的人都可以喝。

提示：一定不要丢掉花生衣和分心木（核桃内隔膜），这两样可起到更好的补益肾精的效果。

2、两鬓白发

头部两鬓是少阳胆经循行的部位，因而对应的脏腑反射区为肝胆。

另外，中医认为，肝脏“喜条达而恶抑郁”，肝的疏泄功能正常，才能使人体气机条畅，气血运行正常，白发、脱发等症状也能减轻。

如果我们经常脾气暴躁或者爱生闷气导致肝功能出现障碍，气机郁结时，不仅会生成白发，还会出现大便不畅、口苦酸涩、腹胀不舒、精神困顿、两肋胀满疼痛等症状。

应对方法

“青色入肝经”，多吃绿色蔬菜有很好的养肝护肝功效，比如茼蒿、菠菜、西兰花等。

同时，我们还可以用白梅花、月季花、野菊花、玫瑰花各3克冲泡成茶，能起到较好的疏肝理气作用。

此外，情绪也很重要！如果我们心情不好的时候，可以组队去唱歌、旅游，来转移注意力、平复情绪。

导致白发的4个危险因素

白头发早早出现，而且越长越多，很多时候还和下面这4个因素有关。

1、疾病因素

甲状腺功能异常，恶性贫血，脑垂体功能受损，自身免疫疾病比如斑秃，白癜风和早衰综合征会出现白发。

2、微量元素缺乏

低钙、低铁、维生素B12及维生素D水平降低也与出现白发有关。

3、吸烟

吸烟的人群提早出现白发是不吸烟人群的2-4倍。

4、经常熬夜

长期熬夜会使人的心情抑郁，情绪容易紧张，而精神因素也与白发有着一定的联系。当精神压力大时，肌肉就会紧张、僵硬，血管也会收缩，头皮血液输送缓慢，从而生出白发。

让头发重返乌黑的2个按摩法

1、头部指压

头部指压能活络整个头部的气血循环，疏通气节。它不但能够活化毛囊细胞，使毛发获得营养，还能在一定程度上缓解头晕、头痛、头胀等头部不适。

做法：手指深深按压，之后指腹力量慢慢放松，一上一下抓。待指力完全放松后，再重新开始按，按到头部不痛或是痛感减轻为止。

2、关元穴指压法

关元穴称为“人身元阴元阳交关之处”，老子则称之为“玄之又玄，众妙之门”。

关元穴在肚脐正下方约四指左右的位置。我们按摩这个穴位，能放松精神，刺激黑色素生成，使头发变黑。

做法：按压时四指贴住腹部，打开虎口，大拇指指腹用力往下压，指力劲道深入2~3厘米之后，指腹力量稍微呈“之”字形点一下，停留7~8秒后慢慢放松。待指力完全放松后再开始按，按到不痛或痛感减轻为止。

最后提醒各位：不要拔白头发！虽然拔白头发不会让白发越长越多，但是经常拔头发会损伤毛囊，导致越拔越“秃”！