婴儿晚上不睡觉怎么办（孩子晚上总是不好好睡觉？教你让孩子一觉到天亮的方法，快收藏）

对于很多妈妈来说，其实从怀上孩子的那一刻，就几乎没有睡过什么好觉，特别是等到孩子出生之后，每天白天要做各种家务，给孩子洗衣服，换尿布，晚上又要各种哄孩子睡觉，给孩子喂夜奶，就更加是睡不好觉了。

而且父母为了给孩子更好的生活环境，白天的时候需要上班努力赚钱，晚上又要被孩子折腾，精力是真的不够用，白天的工作效率也会大大降低。

之前闺蜜就打电话给我抱怨，孩子到了晚上不好好睡觉，几乎隔半个小时就会醒过来又哭又闹，每一次哄孩子睡着又需要花费很多的时间。

起初闺蜜的老公还能够表示理解，但是越到后面，老公是越来越不能忍受了，直接搬到了客房去睡，毕竟第二天还需要上班，晚上一定要休息好。

即便如此，夫妻两个还是因为这件事情吵了很多次，再这样下去闺蜜都要崩溃了，所以才打电话来给我诉苦，希望我能为她出出主意。

我相信，生活中和我闺蜜同样情况的父母也不在少数，很多的家长都会遇到这样的问题，也许有的人会认为不就是哄孩子睡个觉吗？有什么困难的？

但是只有真正当了父母，才能够体会到那种无助感和慌乱感。

所以说，只有解决孩子的不规律睡眠，才能保证各位家长的充足睡眠，而且孩子的睡眠质量好了，也才能让孩子的身体发育变得更好，但是想要解决这个问题，必须要知道孩子晚上总是“闹觉”的原因。

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为什么孩子晚上总是不好好睡觉？这3个原因最常见

孩子出现晚上不好好睡觉的情况肯定是有一定原因的，如果不及时解决的话，会影响到孩子的健康成长，而且家长的睡眠质量也会受到诸多的影响。

我也通过一些统计和观察发现孩子之所以晚上不喜欢睡觉，爱闹觉的原因其实有很多，下面我就介绍一下几种最常见的原因，只有了解了这些原因才能解决这个问题。

原因一：宝宝孩子白天活动不足

每个人每天之所以需要睡觉的原因是因为身体需要补充相应的能量，其实各位家长应该也会有相应的感觉

比如如果平时工作太累，晚上几乎都是粘枕头就睡。孩子也是一样，如果他们一天的精力用完了，肯定也会比较累容易睡着。

但是如果家长让孩子白天也躺在床上睡觉，或者是整天都让孩子呆在家里面，一动也不动，能量得不到消耗，到了晚上，孩子肯定也不会有任何的睡意，就算是家长把孩子哄睡着了，孩子的睡眠也比较的浅，很容易惊醒。

原因二：晚餐孩子吃太多

每一位母亲仿佛都有一个习惯，那就是巴不得每天把孩子的肚子都喂得饱饱的才满意，生怕孩子晚上饿着，而且晚上的时间又长，所以喜欢在晚饭的时候给孩子多吃一下。

但是其实这才是导致孩子晚上睡不着的原因，吃太多，会加重孩子的肠胃问题，孩子的肚子太鼓鼓胀胀，肠胃的负担会很重，晚上自然也会很难入睡。

就算晚上执意哄孩子入睡，孩子也会一次一次地醒来，其实就是因为他们在传达一个信息，“我肚子不舒服！睡不着！”

原因三：宝宝睡觉之前太过兴奋

有的家长认为哄孩子入睡太过于困难，自己平时白天上班做家务已经够累了，实在是没有精力哄孩子入睡，所以就让孩子晚上随便怎么玩，最好是玩累了自己就睡着了，这样就省了自己的很多事情。但是实际情况真的会这样吗？

在《婴幼儿睡眠圣经》这本书里面有提到有这样一句话：“过于疲倦的儿童之所以表现得兴奋、易怒、急躁、难以入睡，是因为体内的化学物质在对抗疲劳。经常的疲倦会让宝宝总处于兴奋状态从而无法放松”。

所以说，这样的方法其实并不会让孩子更加容易睡着，反而会让孩子更加兴奋，更加难以入睡，家长甚至还需要更多的时间来哄孩子睡觉。

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如果让孩子长期处于“闹觉”状态，对孩子的发育影响很大，别不重视

父母之所以对于孩子晚上睡觉这件事情这么重视和紧张，有一定原因是为了让自己可以休息好，白天才有更好的精力去工作赚钱，还有更重要的一个原因其实就是怕孩子长期没有规律的睡眠而对他们产生不好的影响。

那么，如果孩子长期睡不好觉，到底会对孩子造成什么样的影响呢？

①让孩子的身体发育受到影响

想要让孩子身体发育得好，比如说长高，最重要的就是保证孩子的睡眠质量，因为晚上才是孩子身体生长的最重要的时期。

因为促进孩子身体发育的一种重要的激素其实就是生长激素，而这种激素几乎都是晚上十点半左右都是它的分泌高峰期。

但是神奇的是，这种激素只有当孩子睡着后才会分泌，如果孩子一直保持清醒状态，甚至是半梦半醒的状态，那么激素的分泌就会受到影响，进一步就会影响到孩子的身体发育。

②影响孩子的性格建立

有的家长可能会比较疑惑，孩子睡不好觉怎么和性格也挂上钩了呢？其实这就是源于家长。

家长们可以想一想，如果平时家长工作已经够忙了的话，晚上好不容易睡着了，有了休息时间，又要被孩子夜醒给吵醒，情绪肯定是比较激动和烦躁的，很容易就会忍不住对孩子大吼大叫。

如果长期存在这种情况，那么孩子的情绪和性格肯定也会受到影响，由于长时间被家长大吼大叫，肯定性格也会变得比较怯懦胆小，怕事。

③影响孩子的大脑发育

当初有一定的研究表明，孩子晚上在熟睡的情况下大脑的活跃度其实是比较低的，处于休息状态，这个时候脑部的血流量也会加大，提供很多的营养物质，能够帮助孩子的大脑发育。

但是如果孩子晚上的睡眠不规律，总是平凡夜醒的话，那么孩子的大脑肯定非常活跃，不利于血液的流通，也就不利于大脑的发育。

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如何避免孩子频繁夜醒？让孩子一觉睡到大天亮的方法在这，快收藏

儿童有一个好的睡眠对于他们来说非常重要，但是很多家长在面对这些事情的时候都会选择性忽略或者是无可奈何，但这样做对孩子的健康成长是很不利的。

所以，建议家长在遇到问题时就及时的解决问题，下面分享让孩子一觉睡到大天亮的方法，父母快收藏，以备不时之需。

●给孩子创造一个良好的睡眠环境

想要让孩子睡好，一个好的睡眠环境是非常重要的，因为对于孩子来说，他们的睡眠情况是很浅显的，很容易被外界的环境所干扰，比如声音和光线都会影响到孩子的睡眠。

可见一个好的睡眠环境是多么的重要，家长最好给孩子营造一个比较昏暗和安静的睡眠环境，只有这样才有利于孩子的正常睡眠。

●给孩子一个睡眠仪式

任何事情都需要养成习惯，就比如说孩子睡觉，如果孩子每天都在不同的时间，不同的情况下睡着，那么肯定孩子也不会容易睡着。

但是如果家长可以给孩子创建一个睡觉仪式，那么就会变得更加容易了，比如每天固定的睡前小故事，或者是一样的固定摇篮曲，有了这些固定的东西，孩子就能够明白自己应该睡了。

慢慢地，等孩子养成了习惯，可能到了时间，孩子自己也会主动睡觉，甚至还会养成良好的睡眠习惯。

●及时带孩子就医

有的时候家长如果尝试了很多的方式，都没有改变孩子晚上“闹觉”的情况，其实很有可能是孩子的身体上存在着很多的问题。

如果家长还是胡乱使用方法想要改变现状，其实对于孩子来说没有什么作用，因为这是孩子身体上的缺陷。

如果遇到这类情况，家长想要解决的话，就应该及时去就医，好好检查孩子的身体情况，然后，根据孩子的情况制定相应的方法，最后，再改变孩子的这种情况。