今年40岁出头的赵姐，被脚后跟干裂所困扰。赵姐表示，虽然现在春天了，自己的脚还是很干，去年冬天的时候，还出现了一个一个的裂口。

“我是油性皮肤，可即使是这样，这两年每到冬天或换季的时候就会出现手干脚裂的情况，尤其是脚后跟经常干裂。”赵姐抱怨道。

干裂的脚后跟几天就会磨坏一双袜子，老公甚至给自己起了外号‘搓澡巾’。“为什么会出现这样的情况，我真的不知道该怎么办了？”

一、人老了为什么会脚裂？

生活中不少人会发现，脚跟上总有一层奇怪的死皮，也就是人们说的老茧，人还没老，脚却先“老”了。

青岛市胶州中心医院皮肤科医师何双介绍道：手足干裂，与身体代谢有关。

随着年龄的增长，四十岁以上的人，元气不足，再加上新陈代谢变慢，皮肤死皮也会变多，一旦季节变化会产生干裂。

30岁之前的年轻人由于新陈代谢比较快，皮肤油脂分泌旺盛，因此很少有这些困扰。

二、出现干裂，可能是“病”了

人老了之后出现脚裂，可能是单纯的换季引起，但也可能是某些疾病发出的信号。

• 1.真菌

由真菌所引起的，会从皮疹开始，后期患处会出现脱屑的情况，继而出现裂口，也会出现明显的瘙痒症状。

如果是因为真菌所引起的，不宜用热水来泡脚。

• 2.营养因素

皮肤干燥特别明显，可能是缺少维生素a、维生素e导致的，一定要提高警惕。

• 3.糖尿病

要小心是糖尿病在作祟。如果血糖控制特别不理想，会导致糖尿病足，，裂口处易发生溃疡，溃疡不易愈合，并发感染。

三、要想换季不脚裂，坚持4个习惯

可以从下面4个习惯入手，尤其是30岁以后，应多加注意。

• 1.坚持泡脚

将艾草放进小布袋里，扎紧，放进清水里浸泡1小时。

大火煮开，然后换小火煮20分钟后把药包和药汤一同倒入脚盆。

先把脚放在盆上用蒸汽熏，等水温40摄氏度左右时泡脚，泡20分钟。

每天睡前坚持这样做。

• 2.针对干裂

脚部是身体上“压力”最大的部位，特别是喜欢穿高跟鞋的女生，脚上的角质更为厚实。

干裂、死皮一旦形成，每天泡脚后涂抹止裂膏，每日1-2次，对皮肤的营养和滋润都有良好的作用，有效解决干裂、粗糙问题，让双脚展现柔嫩和光滑。

• 3.穿袜

其实脚后跟干裂、起厚皮，除去天气干燥，护理不当之外，还与女性常穿凉鞋有关。

袜子不仅可以防止干裂，还能很好地呵护脚部肌肤！还有一种硅胶防裂袜，不仅穿着透气舒服，还能缓解久站、逛街，带来的脚部疲劳。

• 4.多吃新鲜的果蔬

尽量少吃一些易上火的食物，多吃一些新鲜的蔬菜、水果，补充身体维生素的同时，促进机体的代谢。

脚上干裂，与换季有关，但有些人也可能是身体发出的“求救”信号，想要避免脚裂的出现，一定要保证良好的生活习惯，注意好个人卫生。