大脑是全身的司令部，他仅仅占了全身重量的4%，但是却耗费着人体25%以上的血氧。因此，大脑对血管通畅程度是极其敏感的。

但是上了年纪之后，为大脑供血的颈动脉常会出现堵塞的情况，就会导致脑部供血不足，从而引发很多的症状。

那么，今天高医生就给你盘点一下，出现哪些症状表明脑供血不足，而我们又应该如何来保证脑供血？

脑供血不足到底是什么情况？

我们的脖子两侧各有一个动脉，它是颈动脉。这两个血管在脖子那块地方有两个分支，一部分是为前半脑供血，一部分是为后半脑供血。

但这个地方因为特殊的分叉，非常容易出现动脉粥样硬化的过程。因为那个分叉点会持续地承受来自心脏下方的血流的冲击，一旦血管内皮破损，那么有害脂质在这个地方沉积，就很容易堵塞颈动脉血管儿。

如我们刚才所说的，大脑对血氧的供应是非常敏感的。

一旦这个地方的堵塞程度超过50%，我们就可能出现脑供血不足的情况。而一旦到了70%，那么我们就会出现头晕、乏力、嗜睡等等比较严重的情况，甚至还可以导致中风发作。

出现哪些情况要留心是脑供血不足呢？

第一种是运动功能出现了障碍

我们全身的肌肉组织都是由大脑所控制的，如果我们出现了行动不协调、面瘫、一侧肢体无力、走路不稳，莫名其妙地摔倒等等，要考虑是大脑的功能出现了问题。

第二种是语言功能出现了问题

在我们的大脑中，语言功能区域占据了很大一部分。我们人类的特有功能，就是通过复杂的语言来表达我们的情感和知识。

一旦脑部供血不足，这个地方处理起信息来就会变得比较慢。因此，我们常常会话说到嘴边又不知道自己要讲什么，甚至理解不了别人说的话。

第三个就是神经的意识缺失，大脑处于低活力状态

我们常常会感到困倦嗜睡，整天昏昏沉沉，即便经过充分的休息，也无法改变这样的一个形状。有的人长期如此之后，还会出现性格改变的现象，要么沉默寡言，要么变得非常的暴躁多余。

第四个比较典型的症状是出现感觉功能的一些障碍

包括听力下降、面部的知觉减退、舌头麻木、嘴唇发麻等等。

出现了以上症状之后，应该如何缓解脑部供血不足？

第一个最关键的点就是要坚持服用药物，采取适当的治疗措施

如果颈动脉狭窄的程度大于50%，但没有症状出现，我们就应该注重生活方式的调整，包括我们要控制好三高、要积极地减肥，饮食要清淡。

如果堵塞程度大于50%，并且已经出现了症状，或者说堵塞程度超过70%，无论有没有症状，我们都应该及时地遵循医嘱服用药物常用的药物，包括他汀加阿司匹林，以及适当的采取支架手术的方式来撑开颈部动脉，恢复脑供血。

第二件事情呢，我们一定要多喝水

血液的主要成分就是水。

如果体内缺水，血液流动不畅会进一步地损害脑供血的情况。在日常生活中呢，我们要一定牢记，早起之后多喝水，喝一杯温开水，一天中应该喝两升以上的水。

第三点一定要少吃反式脂肪酸和碳水化合物

反式脂肪酸是植物油在氢化的过程中，产生的一种有害心血管健康的一种油脂。

它是导致中国人患高血脂和动脉粥样硬化的一个元凶。但很多人不知道，它广泛地存在于人工甜品当中，比如蛋糕饼干人工奶油等等。

除了反式脂肪酸之外，我们还应该减少精制碳水化合物的摄入量。这一点是现代人所缺乏的，我们应该相应地把粗粮替换成每天吃得精细粮，就能够摄入足量的膳食纤维，能够有助于缓解脑供血不足的情况。