拔牙后吃什么食物比较好（拔牙后要饿几天？这份拔牙食谱值得收藏）

现在，随着人们的饮食多样化和生活节奏越来越快，口腔疾病也越来越多发。吃多了高糖食物喝了碳酸饮料后没能彻底清洁牙齿，牙周病牙龈病找上门后又没有及时治疗，病情延误发展到一定程度就难免走上了拔牙的道路。

很多人对拔牙都闻之色变，确实拔牙挺疼的，尤其是智齿，拔过的朋友都懂那种感觉。拔牙后按营养学来说应该吃点东西补充下营养，毕竟拔牙很多情况都会流血；但又害怕食物残渣会感染伤口，影响伤口愈合。

那么，拔牙后的几天里就只能饿着肚子吗？

其实，拔牙后是可以进食的。

（1）正常情况下一般拔牙之后，如果不严重，在2到4小时之后就可以进食了。 拔牙后能进食无渣冷流质饮食是可以使得血流收缩有利于止血的，而且还能减轻水肿和疼痛，比如有牛奶，果汁，冰淇淋，酸奶等。不能吃太烫太硬的辛辣食物，也不要饮烈性酒，不要吸烟。

（2）拔牙之后的4个小时到第2天的时候，可以开始吃半流质的食物，尽量多吃新鲜蔬菜。肉类也要选择细嫩的，烹饪成烂软细碎的形式。主食主要是粥和面条，可以多吃鸡蛋羹和鱼肉来补充蛋白质，辅食的话推荐蔬菜泥和豆腐。切忌吃粗糙食物，如韭菜，芹菜，薏米饭等，以免粗糙颗粒刺激创口愈合。

（3）在拔牙的第3天，要多摄入一些高营养高蛋白的食物来给身体补充营养。比如西红柿鸡蛋面，搭配着软软的面条，既有饱足饱腹感，也有丰富的维生素和蛋白质。还有一个就是豆腐脑，豆腐脑和炖豆腐都要温温的才能吃，别烫着创口。

拔牙以后，多喝果汁，每天至少饮一杯水果汁或奶露，以补充因新鲜蔬菜不足而缺乏的维生素，也可将柑橘，苹果，西红柿等榨汁饮用。

总之，拔牙后别再傻傻的饿几天，适当的补充营养对恢复是有利的。还有拔牙当天不能刷牙，但是我们的口腔还是会有大量的细菌滋生，而口腔卫生状况不好，又直接妨碍伤口愈合，所以建议餐后及睡前使用漱口水轻轻含一分钟后再慢慢的吐掉。如果伤口较大，一定要谨遵医嘱按时吃药。