艾叶泡脚有什么作用与功效以及注意事项

艾叶又有别名叫作艾草，在路边的荒草野地中能够随处看见它们的身影。艾叶自古代以来就被人们所了解，有着很好的养生健体效果。但是随着时光流转，很多人都慢慢淡忘了艾叶的地位和作用。

自古有言，“家有三年艾，郎中不用来”。艾叶有着很多的好处，可以外敷、可以热灸、可以泡脚，有很多的用途来达到呵护健康的目的。

先来说下艾叶泡脚有什么作用与功效:

1、去虚火和寒火

人体中患有口腔溃疡、口腔炎、中耳炎、咽喉肿痛等情况，这些都是由于体内虚火旺盛或者寒火旺盛导致的。只要将艾草和水一起熬煮之后，将药液泡脚一会，等全身出微汗就可以了。然后喝一些温开水，连续泡脚两三天，并且少吃一些寒凉食物，注意休息，那么这些疾病就能够得到很好的缓解。

2、可以驱寒

天天用热水泡脚本来就有促进血液循环，赶走体内湿寒的功效，况且艾草能通十二经络，调理阴阳。经络通畅的人，气血就会跟着畅通，而气血健康的人，体内寒气自然也就无处可待。对于艾草的驱寒作用，这里建议大家可以采用艾条熏灸的方法，效果会更加明显。

3、除脚气、脚癣

艾草有抗菌抗病毒、抗过敏以及加强抵抗力等功能。针对性的使用，长期坚持可以去除脚气以及脚癣。

但其实在使用艾叶的过程中也有一些需要注意的要点，可能平常使用艾叶的人不大会注意，但是在日常中如果细心一点，多加关心这些使用的小常识，也是非常重要的。

比如艾叶泡脚的三个禁忌，你了解吗？

1.不要长时间浸泡

艾叶泡脚对人体本身来说确实有着很多的好处，比如促进血液循环、加快新陈代谢等特点。如果能够坚持每天使用艾叶泡脚的话，身体也会越来越健康，心情也会逐渐变好很多。

但是需要注意的是，艾叶泡脚一次的时间也不宜过长。一般控制在十五分钟至半个小时就足够了。泡脚时，由于身体下肢血液循环加快，血流会向下肢以及腿部更多的聚集。如果此时泡脚时间过长的话，就很容易导致人体的脑部供血不足，从而出现头晕眼花、头昏脑胀的现象。

2.糖尿病患者不要泡

艾叶泡脚对于适宜人群也有着一定的禁忌。对于身体略微有小恙或者健康的人来说，用艾叶泡脚更多是一种防患于未然的预防措施，而不是治病治疗的方法。对于那些患有心血管疾病的患者来说，最好不要选用艾叶泡脚，糖尿病患者最好也不要这样做。

因为糖尿病患者的肢体末梢感觉能力的降低，会导致他们在泡脚时对水温的感受度不够，可能会烫伤脚部皮肤。患有心血管疾病的患者也要时刻注意，防止因为艾叶泡脚而导致身体不适。

3.泡前不要吃寒性食物

对于某些身体湿气比较重的人来说，就算是艾叶泡脚有良好的养生健体作用，一周也最好安排在一次左右。不仅如此，在艾叶泡脚的同时也要停止寒性刺激食物的摄入。最好是在泡脚时喝一杯红糖水，这样既可以去除身体凉气，也可以防止阳气泄露。注意一些健康细节，保证体内生理环境的稳定，从而呵护身体健康。

很多人喜欢在夏天时待在空调房中，而不敢去面对外界高悬的太阳和热辣的气温。虽然待在空调房中很舒服，但是待久了就会导致湿寒之气侵入身体，严重伤害到身体健康的状况。而如果此时能够坚持在睡觉之前用艾叶泡脚，就能够有很好的祛湿驱寒的效果，通过改善血液循环来达到排出湿气的目的。