转眼中伏快过了，气温越来越高，又到了那个一动就出汗，离不开空调电扇的时候了。

在这样的高温下，中暑的人也越来越多，尤其是长时间在户外劳作的人更容易中暑，一些重症的中暑如果没有得到及时的救治，是会危及生命的。

所以在夏季对于中暑的防治就显得格外重要！

什么症状预示着中暑？

一些人，对中暑缺乏专业的知识，稍微有点头晕或者不舒服，就以为自己中暑了，去找医生看病时也一直强调自己肯定是中暑了，甚至于不配合医生的治疗而延误了自己的病情，这是非常不可取的。

在这里，我们就需要知道中暑的时候都会出现哪些症状呢，轻微的中暑者会体温升高、口渴、头晕、周身乏力疼痛、不想吃饭、呕吐等。

更严重一些，可能会出现高热、大汗、大渴、头痛、恶心呕吐、肌肉痉挛、意识不清醒甚至于休克。

为什么会中暑？

那么引发中暑的原因又有哪些？

1、在高温环境下，长时间劳作自不必说，大家可能不了解的是个人体质也是引发中暑的一大原因。

相对一般人而言，年迈、体重基数大、孕妇、平素体质不好的人、汗腺功能异常的人更容易中暑，所以这几类人群在夏季就更要注意中暑的防护。

2、有时候，抵挡不住高温天气，好多人通过进食冷饮或者吹空调来降温，但是大家又不容易掌握那个度，过多的喝冷饮和长时间吹空调很容易引发“阴暑。”

可能会出现发冷、身体疼痛不舒、腹痛、拉肚子等症状，尤其是平常脾胃就比较虚弱的人，在这种情况下，更容易引发腹泻以及呕吐。

怎样预防中暑？

1、中医讲究未病先防，中暑之后进行救治，相较而言，我们更应明白预防中暑才是明智之举。

首先避免烈日下长时间的暴晒，但如果由于工作或者其他原因，必须要在高温下活动的话，那我们也要做好防护措施。

我们要尽量穿一些颜色浅、款式宽松的衣服，也可以通过打太阳伞、抹防晒霜、戴遮阳帽来进行防护。

2、出汗多的人要多饮水，不要等到口渴才喝水，可适当放入一些盐，或者饮运动饮料，平时的饮食注意多吃一些水果蔬菜来补充。

由于大量出汗而丢失的电解质和维生素，比如西瓜、西红柿、黄瓜这些含水量多的食物，也可以自行制作一些解暑的汤或茶，比如绿豆汤、莲子粥、酸梅汤、菊花茶等。

3、保证睡眠充足，现在的人生活节奏快，熬夜成了家常便饭，而由于夏季日照时间长，人的新陈代谢也加快，对于体力的消耗就比较大，所以休息好有利于恢复体力和预防中暑。

如果已经发生中暑了，我们首先要让患者从高温地撤离，转移到阴凉通风的地方，将扣子解开加快散热。

也可以在额头以及太阳穴的位置涂抹清凉油或者风油精来缓解症状，有条件的话，用冷水或者酒精擦拭身体，或者用风扇吹身体来降温。

如果中暑者意识清醒的话，可以给予一些苏打水、盐水或者藿香正气水来缓解症状，但不能一下喝太多，不然容易出现腹痛、恶心呕吐。情况严重的话，要赶紧送医院就医。

#超能健康团# #头条健康#