九阳料理机破壁料理机食谱说明书
九阳料理机破壁料理机食谱说明书第1页
阳光服务热线:400-6186-999
Joyous9九
破!
辛营养邮
破壁调理
九阳股份有限公司
Joyoung Company Limited
济南市槐萌区美里路999号
九阳料理机破壁料理机食谱说明书第2页
Health station
Health station
现代饮食现状
五谷果菜,膳食平衡
随着生活水平的提高,饮食结构逐渐失衡,畜肉类及油
五谷为养,五果为助,五畜为宜,五菜为充
脂摄入过多
气味合而服之,以补精益气
从而引发了社会上的各种慢性病。如
黄帝内经
高血压、肾脏病、心脏病、糖尿病、细胞癌化等
让五谷、五果、五菜,弥补现代饮食结构问题,
均衡搭配,美味全营
控油少盐
奶制品和豆类天天有
常吃适量的鱼、禽
多吃蔬菜水果
每天2000
食物多样
以谷物为主
每天2509-4009
九阳料理机破壁料理机食谱说明书第3页
Health station
He
全营养饮食秘诀
1.挑选颜色鮮艳的疏果,这类疏果含有较多的植化素,可预防细胞氧化造成的慢性病。
2水果(确保安全无毒)粉碎不去皮、不滤渣才能获得全营养植化素、膳食纤维
Health station
蔬果汁中加入坚果,摄取含有全营养不饱和脂肪酸和脂溶性营养素的蔬果汁
全球热潮,营养饮食
4制作时选择粗粮,如糙米全麦、燕麦等杂粮,一起打成全营养杂粮浆
全食物全营养作为一种蔬果不去皮、不去渣,加入一些杂粮和
坚果类的饮食方式在全球盛行
多种全球健康潮流饮食如地中海饮食( Mediterranean Diet)
导舒饮食 Dietary Approaches to Stop Hypertension,
DASH)等都与“全食物全营养”的概念息息相关。超过1300
篇的研究证实,全食物全营养饮食方式可大大降低各种慢性病
的产生,并可以降低血压、血糖、血脂、预防癌症等
九阳营养破壁调理机,劲旋高速,粉碎任何食材,是全食物全
营养饮食的最佳伴侣
九阳料理机破壁料理机食谱说明书第4页
CONTENTS
全家健康伴侣
日常生活调理
O3解码富贵病4趣味营养y
女性养颜
P009疲劳|红提黑布林汁
P013预防高血压|火龙果降压汁
饼类、糕点
P003美白|薏茯苓饮
P13预防高血压|西芹苦瓜降压汁
P019|香蕉蛋糕
P004润肤玫瑰花茶
P010失眠|香蕉核桃露
酱料系列
P010元气不足|紫薯豆饮
P014降胆固醇花生核桃低腦饮
男性保健
P014降胆固醇|消脂蔬果汁
P005补肾|熟地黄黑豆精力汤
P05消食醒酒|荸荠萝卜精力汤
P011排毒|菊花饮
汤类
P011感冒|金银花饮
P016预防心血管疾病|奶香芦笋汤
P021虾仁蔬菜汤
016预防心血管疾病|西式玉米浓汤
冰沙系列
儿童成长
P022|绿茶红豆冰沙
P006开胃|陈皮山植饮
P012抑郁|土豆番茄浓汤
P006增强抵抗力|绿色健康饮
P012PM25枇杷油桃汁
P017抑制肥胖|冬瓜山药减脂汤
豆饮
P023雪梨绿豆汤
老年养生
P018糖尿病|番茄西瓜低糖汁
奶茶系列
P007骨质疏松|黑芝麻糊
P008防癌|复合小麦草汁
P024|苹果奶茶
九阳料理机破壁料理机食谱说明书第5页
FAMILY
全家健康伴侣
九阳营养破壁调理机
快速完成全家人一天的全营养饮
负责我们全家健康
让忙于工作的丈夫,精神饱满
让年事已高的父母,健康长寿
让学业繁重的孩子,聪明成长
让忙于家务的我们,享受美丽
九阳料理机破壁料理机食谱说明书第6页
女性养颜
女性养颜
意仁伏零饮
食材
攻现化杂
食材
美白
熟薏米—100克
润肤
干玫瑰花—2克(约6朵)
白茯苓—10克
杏仁—10克
核桃—10克
冰糖—20克
温水—600毫升
温水—600毫升
冰糖—20克
做法
①将干玫瑰花、陈皮用温水泡
①将白茯苓用温水浸泡备
小贴士
开,过滤备用
美白主要对症食材:猕猴桃、西
将所有食材放入杯中,将机器
润肤主要对症食材:苹果、柳
②将所有食材放入杯中,将机
楠、番茄、薏仁、茯苓等
安装好
橙、柠檬、玫瑰花、红枣等
器安装好
营养素补充:维生素C、维生素
③选择“豆浆”功能,按“启动/
背养素补充:维生素B族、维生
③选择“蔬果”功能,按“启
B族、膳食纤维等
停止”键,完成即可。
素C、铁、水等
动停止”键,完成即可
营养素自查
营养素自查
3热量/k
碳水化合物/9蛋白质/g
不和命Qm
热量/kcal碳水化合物/9蛋白质/g
断C不计9gm9
314.1
57.8
九阳料理机破壁料理机食谱说明书第7页
男性保健
儿童成长
熟地黄黑豆精力汤
陈皮山楂饮
补肾
开胃
食材:
做法:
食材
熟地黄—10克①将构杞泡开备用
又贴日
陈皮—1克
熟黑豆—200克②将所有食材放入杯中
补肾主要对症食材:石榴
楂—2克
将机器安装好
黑豆、牛蒡、枸杞、熟地黄
温水—600毫升
绿色健康饮
黑芝麻—20克③选择“豆浆”功能,按
南瓜—100克
冰糖—20克
启动停止”键,完成
营养素补充:维生素B族
冰糖—10克
香蕉200克(约2根)、菠菜0克约
温水—1200毫升即可
维生素C、氨基酸、锌等
(6棵)、芒果250克(约1个)、凉
做法
水50毫升
①将陈皮、山楂洗净,用温水泡
营养素自查
开放凉过滤备用;南瓜洗净
热量/kca碳水化合物/9蛋白质/9脂肪/9(不饱和膳食纤维/9钙/mg
1.将菠菜洗净,切断;香蕉去皮;芒
去皮,蒸熟
脂肪酸/mg
果取果肉
②将所有食材放入杯中,将机
2将所有食材放入杯中,将机器安装
器安装好
③选择“蔬果”功能,按“启
3选择“蔬果”功能,按“启动停
动停止”键,完成即可。
止”键,完成即可
荸荠萝卜精力汤做法
小贴士
贴上
将食材洗净;白萝卜
消食醒酒主要对症食材
增强抵抗力主要对症食材:番茄
白萝卜50克、香蕉170香蕉、李荠去皮;梨去皮荸荠、白萝卜、绿豆、酸
开胃主要对症食材:风梨、芒
果,山楂、陈皮等
猕猴桃、香菇、玉米、海带等
克(约1根)、梨200
枣、食醋、蜂蜜等
营养素补充:维生素B族、抗氧化营
克(约1个)、荸荠2将所有食材放入杯中
营养素补充:氨基酸、水
促进食欲的食物:偏酸性的水
果,剌激唾液分泌、增加食欲
养素、蛋白质、锌等
150克(约10个)、柠将机器安装好
分、膳食纤维等
檬5克、冰块200克
3选择“蔬果”功能。按
营养素自查
凉开水300毫升
启动停止”键,完成即
热0水化合物(9O个食(9gm9
61.7
九阳料理机破壁料理机食谱说明书第8页
老年养生
老年养生
黑芝麻糊
复合小麦草汁
材
做法
①将食材洗净;苹果去核;菠萝
青苹果—50克(约1/4个)
芹菜—50克(约1根)
②将所有食材放入杯中,将机器
柠檬—10克(1片)
菠萝—100克
③选择“蔬果功能,按“启动/
冰糖—10克
停止”键,完成即可。
凉开水—400毫升
营养素自查
热量/kca碳水化合物/9蛋白质/9脂肪/9(不饱和食纤维/9钙/m
2.54143
材料
防癌主要对症食材:小麦草、香
黑芝麻—20克
◎桂圆取肉;黑芝麻洗净;
蕉、莴、胡萝卜、花椰菜等
米饭—150克
②将所有食材放入杯中,将机器
安装好
营养素补充:维生素及叶酸、抗
冰糖—20克
氧化物质、硒等
桂圆干—100克(约20个)
③选择“豆浆”功能,按“启动/
00毫升
停止”键,完成即可。
办
骨质疏松主要对症食材:火龙果、黑豆、黑芝麻、核桃等
营养素补充:维生素D、钙等
营养素自查
量/kca碳水化合物/9蛋白质/g肪/9(不饱和膳食纤维/9钙/mg
肪酸/mg)
九阳料理机破壁料理机食谱说明书第9页
NUTRITION
趣味营养DrY
料理DIY,美食我做主
享受各种美食带来的乐趣
甜点、酱料、糕点、热汤等样样通
还能带给您健康和快乐的体验
远离添加剂的困扰。
九阳料理机破壁料理机食谱说明书第10页
饼类、糕点
茜料系列
香蕉蛋粗
花生酱
食材
香蕉—130克(1根)
①黄油切块放锅中加热至融化;香蕉去皮;干酵母
黄油—100克
筋面粉搅拌均匀
鸡蛋—60克(1个)
②将融化的黄油、香蕉、鸡蛋、白糖放入杯体中,将
机器安装好
干酵母—2克
③按至6速时间20秒搅拌均匀;开盖将搅拌好的低筋
低筋面粉—100克
面粉倒入杯体中,按至5速时间45秒,用搅拌棒辅助
核桃仁
搅拌均匀,倒入模具中洒上碎核桃仁,室温25℃左
右发酵2小时
③烤箱170摄℃上下火烤10分钟,再调至下火烤10分
中即可
贴
家庭自制的糕点,健康放心之余,更来给您和家人无限的乐趣
食材
花生—500克
①将花生烤熟或炒熟,去红
花生油—120毫升
将所有食材放入杯中,将
机器安装好
③选择“酱汁”功能,按
启动停止”键,完成即可。
XIbe
民以食为天,食以味为先,自制各式料,为您的餐桌添滋添味
营养素自查
营养素自查
热量/kca碳水化合物/9蛋白质/g脂肪/g(不
热量/kca碳水化合物/9蛋白质/g
食纤维/9钙/mg
脂肪酸/m
17894
2841119(23.3
124.3
65.1
1939(378
18.91104
九阳料理机破壁料理机食谱说明书第11页
虾仁蔬菜汤
绿茶红豆冰
食材
做法
绿茶冰块250克(约12块)
①将所有食材放入杯中,将机器
熟红豆—50克(约1大勺
安装好
奶—20克
②选择“冰沙”功能,按“启动/
凉开水—150毫升
停止”键用搅拌棒边搅拌边往下
白糖—15克
压,至工作完成
食材
做法
虾仁—150克
①胡萝卜切丝;丝瓜去皮,切片;
水—200毫升
②将虾仁、水、白葡萄酒、蛋清、盐、生
白葡萄酒—10毫升
姜、蒜放入杯中,将机器安装好
蛋清—30克(1个)
③按至5速时间20秒搅拌均匀
盐—2克
④开盖将生粉倒入,按至5速时间15秒搅
生粉—100克
生姜—10克
⑤锅中倒水烧开,将4倒入锅中,中火煮5
蒜—10克(2颗)
分钟,再将胡萝卜、丝瓜放入锅中,煮熟
小葱—10克(1根
胡萝卜—200克(1根)
丝瓜—200克(1根)
小贴
汤,作为养胃佳品,不失为餐桌上必备之品,借助这款机器,您
可以制作美味而营养丰富的美汤了
营养素自查
21热量/kca碳水化合物/9蛋白质/9靠肪/9(不
膳食纤维/9钙/mg
脂肪酸
113.1
311275
九阳料理机破壁料理机食谱说明书第12页
-雪梨绿豆汤
奶茶系列
平果奶
食材
雪梨—350克(约2个)
熟绿豆—300克
冰块—150克(约7块)
①将雪梨洗净,去皮,去核
②将所有食材放入杯中,将机器
安装好
③选择“豆浆”功能,按“启动
停止”键,完成即可
苹果—200克(约1
①将苹果洗净,去皮,去核
冰红茶水—500毫升
②将所有食材放入杯中,将机器安
炼奶—10克
装好
冰糖—15克
③选择“蔬果”功能,按“启动/停
止”键,完成即
九阳料理机破壁料理机食谱说明书第13页
MODERN
解码富贵病
是进入现代文明社会
生活逐渐富裕后
营养过剩,活动量少
而产生的一些慢性疾病
通过全营养食物调理
九阳料理机破壁料理机食谱说明书第14页
解码富贵病
解码富贵病
火龙果降压汁
花生核桃低脂饮
预防高血压
降胆固醇
消脂蔬果汁
食材
食材
番茄330克(2个)、胡萝卜150克
熟黄豆
300克
①所有食材洗净放入杯
熟花生
10克
体中,将机器安装好
(1根)、西芹30克(1/2根)、冰核桃
②选择“豆浆”功能
块100克、凉开水100毫升
黑芝麻
按“启动停止”键,完
1000毫升
1.将食材洗净;胡萝卜切段
2.将所有食材放入杯体中,将机器
安装好;
3选择“蔬果”功能,按“启动停
小贴H
火龙果—600克(约1个)
火龙果是一种低热量、高纤维的水
降胆固醇主要对症食材:番茄、苹果、胡萝卜
脱脂酸奶饮品—100克(1瓶)
果,经常饮用能起到降血压、降血
小贴士
大豆、山楂、燕麦等
凉开水—200毫升
脂及润肺、养颜、明目的
冰块—100克
富,对控制体营养素补充;膳食纤维、抗氧化物(维生素C
西芹苦瓜降压汁
重,消脂降压都有很大的帮助
多酚等)、不饱和脂肪酸等
做法
①火龙果去皮,切块
西芹50克(约1根)、苦瓜50克(约
②将所有食材放入杯中,将机器安
1/4根)、苹果220克(约1个)、黄瓜
装好
5克(约1根)、凉开水300毫升
③选择“蔬果”功能,按“启动
做法
停止”键,完成即可。
1将食材洗净;苹果去皮、去核;苦
瓜去籽
营养素自查
将所有食材放入杯中,将机器安装
热量/kca
3选择“蔬果”功能,按“启动停止
碳水化合物/g
键,完成即可
蛋白质/g
小贴士
预防高血压主要对症食材:番茄、苹
脂肪/9(不饱和
3.7(140.5
营养素自
果、胡萝卜、大豆、山楂、燕麦等
营养素补充:膳食纤维、抗氧化物(
璃食纤维/g钙/mg
睛食纤维/g
水化合9面日9.翻防不和
维生素C、多酚等)、不饱和脂肪酸
21.6(724)
九阳料理机破壁料理机食谱说明书第15页
解码富贵病
奶香芦笋汤
预防心血管疾病
营养素自查
(不饱和膳食纤维/9钙/mg
脂訪酸/mg)
西式玉米浓汤
食材
食材
芦笋—200克
玉米粒300克、虾仁50克、水100毫升
脱脂牛奶—200毫升(1盒)
牛奶350毫升、胡萝卜30克、洋葱30
土豆—100克(1个)
克、黄油30克、培根50克、西式火腿
盐—0.5克
30克、盐2克
脱脂奶酪—10克
温水—300毫升
1将食材洗净;胡萝卜、洋葱、培根
西式火腿切丁、虾剥壳切丁;
2将胡萝卜和玉米分别用温水煮熟捞
①将芦笋、土豆洗净;土豆去皮;将
食材蒸熟
3锅中倒入黄油,将洋葱和玉米炒香
②将所有食材放入杯中,将机器安
放入100毫升水,煮开
L将洋葱和玉米放入杯中,按高速
③选择“豆浆”功能,按“启动停止”时间6秒,打浆均匀
键完成即可
5将杯中的食材倒入锅中煮沸,将所
有食材倒入沸煮3分钟,加盐即可
小
小贴士
心脏病主要对症食
虾仁中含有丰富的镁,镁对心脏活动
菠菜、南瓜、蚕豆等
具有重要的调节作用,能很好的保护
背养素补充:膳食纤维
单心血管系统。
不饱和脂肪酸等
九阳料理机破壁料理机食谱说明书第16页
=解码富贵病
解码富贵病·
冬瓜山药减脂汤
番茄西瓜低糖汁
抑制肥胖
糖尿病
冬瓜150克
①将食材洗净,去皮,蒸熟
②将所有食材放入杯中,将机器安
食材
山药—200克
150克(约1个)
好
番茄—130克(约1个)
盐—0.5克
选择“浓汤”功能,按“启动停
西瓜皮—200克
鸡精—0.5克
止”键,完成即可
凉开水—400毫升
温水—400毫升
①将番茄洗净;西瓜皮去绿皮
抑制肥胩主要对症食材:冬瓜、玉米、苹果、荷叶、红豆等
②将所有食材放入杯中,将机器
背养素补充:膳食纤维、钙、蛋白质等
安装好
③选择“蔬果”功能,按“启动/
停止”键,完成即可
1“
营养素自查
碳水化合物/
蛋白质/g
脂肪/9(不饱和
膳食纤维/9
糖尿病主要对症食材:西瓜皮
养素自查
17热量/kca碳水化合物/9蛋白质/g脂/9(不饱和膳食纤维/9钙mg
背养素补充:纤维素、维生素
九阳料理机破壁料理机食谱说明书第17页
DAILY
日常生活调理
饮食极度的不均衡
生活压力与环境污染
让我们的身体加速氧化
九阳营养破壁调理机
日常生活的调理好帮手
九阳料理机破壁料理机食谱说明书第18页
红提黑布林汁
香焦核桃露
食材:
紫薯豆饮
食材
红提—100克(约8颗)
西瓜—100克
熟黄豆190克、山药50克、紫薯
250克(约1个)、温水1000毫
食材:
做法
苹果——100克(约1/2个)
升、冰糖30克
香蕉—400克(约2根)①将香蕉去皮;核桃洗净
黑布林—100克(约1/2个)
吨牛奶—250毫升②将所有食材放入杯中,将
香蕉—150克(约1根)
紫薯去皮,蒸熟
桃—20克
机器安装好
凉开水—200毫升
食材放入杯中,将机凉开水—40毫升③选择“蔬果”功能,按
冰块—100克
启动/停止”键,完成即可。
做法
豆浆”功能,按“启
①将食材洗净;西瓜、香蕉去
键,完成即可
小贴士
②将所有食材放入杯中,将机
紫薯内含有大量的元素和花贴
器安装好
青素,增强机体免疫力;特别失眠主要对症食材:香蕉、葡萄、黄豆、紫客
③选择“蔬果”功能,按“启
适合早上饮用,补充充足的蛋
动停止”键,完成即可。
白质使您在一天的工作当中都营养素补充:蛋自质、维生素B族、纤维素
营养素自查
信心满满
铁、钾等
热量/kca
碳水化合物/9
蛋白质/g
9(不饱和
膳食纤维/9
又小贴T
疲劳主要对症食材:葡萄、李
子、花椰菜、核桃、豆芽等
营养素补充:维生素B族、维
营养素自查
9生素C和E、钙、铁、镁、锌等
热碳水化合白苏不
膳食纤维/9钙mg
6244
九阳料理机破壁料理机食谱说明书第19页
上豆番茄浓汤
枇杷油桃汁
抑郁
食材
枇杷100克(约2个)、梨250克(约
1个)、去皮风梨100克、油桃50克食材
做法
(约12个)、苹果100克(约12个土豆—300克
①将土豆洗净,去皮,蒸
)、凉开水400毫升、冰糖15克
番茄—300克
熟;番茄洗净,温水热烫
做法
凉开水—400毫升去皮
1将食材洗净;枇杷去皮、去籽;
糖—10克
②将所有食材放入杯中
菊花饮
梨去皮、去核;苹果去核
2将所有食材放入杯中,将机器安
将机器安装好
③选择“浓汤”功能,按
排毒
启动停止”键,完成
食材
3选择“蔬果”功能,按“启动停
菊花—1克
温水—500毫升
金银花饮
小贴士
PM25主要对症食材:枇杷、梨、蜂
小帖
香瓜—350克(约2/3个
番茄中丰富的营养物质可以助消化,其中的番茄
冰糖—10克
金银花1克、哈密瓜200克、温水
蜜、杨桃、小米等
营养素补充:维生素C、维生素A、红素还可缓解人的抑郁情绪
50毫升、冰块100克、冰糖20克
锌、水等
上豆中含有丰富的膳食纤维,控制体重
①将菊花洗净,泡开,茶水放凉后过
将金银花洗净,泡开,茶水放
滤备用;香瓜去皮、去囊,切条
②将菊花茶水和其他食材放入杯中
凉后过滤备用;哈密瓜洗净,去
将机器安装好;
皮,去籽,切块
③选择“蔬果”功能,按“启动/停
2将金银花茶水和其他备用食材
放入杯中,将机器安装好;
止”键,完成即可
停止”键,完成即
义贴目
小贴士
排毒主要对症食材:苦瓜、芦笋
感冒主要对症食材:柳橙、金银
薏仁、燕麦、菊花等
花、生姜、葱头、绿豆等
背养素补充:膳食纤维、维生素B
营养素补充:维生素A和C、维生
族、抗氧化物质等
营养素自查
热量/kcal碳水化合物/9蛋白质/g脂肪/9(不饱和腾食纤细/9钙mg
脂肪酸/mg)
九阳料理机破壁料理机食谱说明书第20页
九阳营养破壁调理机
专用食谱
九阳营养破壁调理机食谱以JYL-Y6/7功能程序为标准设计。本食谱
亦可通用九阳其它型号营养破量调理机,具体操作方式请参照相应型
号的说明书
注:食谱中温水温度≤80℃
