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干性皮肤的解决方案有哪些? 7个舒缓干性皮肤的小窍门

干燥的皮肤不一定是在冬天才会有的,一年中任何时候都会。遵循这些策略来舒缓开裂、受刺激的皮肤。

改变你的护肤程序可以让你的皮肤更快乐、更水润。

你的皮肤干燥,可能会痒,可能会刺痛,这很不舒服,也可能看起来很乏味。到底是怎么回事?干性皮肤本质上是含水量低的皮肤,这通常与皮肤屏障的破坏有关,这意味着皮肤细胞之间会出现裂缝、水分流失,在严重的情况下还会导致皮肤发炎。

您的真皮层——负责制造油脂的皮肤层——可能会因各种原因而干燥。这包括基因;寒冷干燥的气候(如秋季和冬季);过度清洁;或使用刺激性护肤成分,其中一些事情比其他事情更容易解决。因此,虽然您不会对自己的DNA做任何事情,但您可以调整您的护肤过程并养成健康的生活习惯,以获得营养良好的皮肤。

这是您在这个季节(或一年中的任何时候)保持皮肤水分所需要做的事情。

1.淋浴时留意时钟

几乎没有什么比在寒冷的日子洗个热水澡更好的了。但是皮肤不喜欢它,长时间接触水,尤其是热水,会使皮肤失去保护皮肤屏障的精油,最好让你的淋浴保持微温(把这比作夏天温水游泳池的温度),10分钟后拿出毛巾擦掉。

2.改用温和的液体肥皂

此建议适用于您的整个身体,因为您的皮肤可能会从头到脚变干。尽管您可能喜欢干净的感觉,但使用液体抗菌沐浴露或清洁剂会过于刺激,这些会剥去皮肤的脂质(天然脂肪)并开始破坏其水结合屏障,在你的身体上,使用温和的液体肥皂,只将它涂抹在出汗的地方,比如腋窝、腹股沟和臀部。

3.确保你的保湿霜对你的皮肤有效

您可以购买最好的保湿霜,但您仍然可能无法从中获得全部好处。“当产品应用于干性皮肤时,它们也不会被吸收,这意味着您可能无法从外用产品中获得全部益处,或者可能会发现尽管养成了勤奋的保湿习惯,但干燥仍然存在。对于干性皮肤或在冬天,在您的日常工作中添加透明质酸产品可以让皮肤更好地保持水分。

建议在干净的脸上滴几滴含有透明质酸的精华液作为第一层。然后在上面涂抹乳霜保湿霜。

4.保持水分,但不要指望喝水会影响皮肤的外观

最好通过饮水和吃含水量高的食物(如水果和蔬菜)来保持水分,以达到皮肤需要的充足水分,一个好的经验法则是每天为一斤体重喝15克到30克的水。

然而,说到皮肤,没有规则——喝水也无济于事。“你需要喝八杯水才能保持皮肤水分,这是一个神话,”如果你走动脱水,它可能只有帮助。水消耗量低的人可能会发现增加H2O(一氧化二氢)会略微提高皮肤的水合作用。然而,正如所提到的,这是基于“弱”证据,但要知道这不是灵丹妙药。

5.坚持涂抹防晒霜

仅仅因为天气更冷并不意味着太阳不会对您的皮肤产生影响。“晒伤的皮肤没有那么健康。我从未遇到过不抱怨干燥的晒伤患者,”这就是为什么你应该在每天早上离开家之前涂抹至少SPF30(表示有效防晒的时间为300分钟)的保湿霜或防晒霜。

6.检查家中的湿度

来自加热装置的温暖室内空气湿度低,这会从您的皮肤中窃取水分。虽然您可能已经在家里的暖通空调系统上安装了加湿器,但最有用的是在您睡觉时在房间内运行便携式加湿器。“室内加湿器直接将蒸汽注入空气中,在您晚上睡觉时为您的房间提供额外的水分,”这对皮肤有舒缓作用。

7.调整您的护肤过程

类维生素A是维生素A衍生物,可促进胶原蛋白的产生,抚平细纹和皱纹,但许多人发现它们也会导致干燥和脱皮等副作用,这些问题在冬天可能会加剧。

如果您目前正在使用处方类视黄醇并且它会导致这些副作用,请对您的日常工作进行一些调整:每隔一晚使用一次,并且仅使用豌豆大小的量。在上面涂抹润肤霜,或在使用维甲酸之前考虑保湿,如果这些东西没有帮助,你可能想要降级到非处方和低强度版本,它被称为视黄醇。

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