干性皮肤的解决方案有哪些？ 7个舒缓干性皮肤的小窍门

干燥的皮肤不一定是在冬天才会有的，一年中任何时候都会。遵循这些策略来舒缓开裂、受刺激的皮肤。

改变你的护肤程序可以让你的皮肤更快乐、更水润。

你的皮肤干燥，可能会痒，可能会刺痛，这很不舒服，也可能看起来很乏味。到底是怎么回事?干性皮肤本质上是含水量低的皮肤，这通常与皮肤屏障的破坏有关，这意味着皮肤细胞之间会出现裂缝、水分流失，在严重的情况下还会导致皮肤发炎。

您的真皮层——负责制造油脂的皮肤层——可能会因各种原因而干燥。这包括基因;寒冷干燥的气候(如秋季和冬季);过度清洁;或使用刺激性护肤成分，其中一些事情比其他事情更容易解决。因此，虽然您不会对自己的DNA做任何事情，但您可以调整您的护肤过程并养成健康的生活习惯，以获得营养良好的皮肤。

这是您在这个季节(或一年中的任何时候)保持皮肤水分所需要做的事情。

1.淋浴时留意时钟

几乎没有什么比在寒冷的日子洗个热水澡更好的了。但是皮肤不喜欢它，长时间接触水，尤其是热水，会使皮肤失去保护皮肤屏障的精油，最好让你的淋浴保持微温(把这比作夏天温水游泳池的温度)，10分钟后拿出毛巾擦掉。

2.改用温和的液体肥皂

此建议适用于您的整个身体，因为您的皮肤可能会从头到脚变干。尽管您可能喜欢干净的感觉，但使用液体抗菌沐浴露或清洁剂会过于刺激，这些会剥去皮肤的脂质(天然脂肪)并开始破坏其水结合屏障，在你的身体上，使用温和的液体肥皂，只将它涂抹在出汗的地方，比如腋窝、腹股沟和臀部。

3.确保你的保湿霜对你的皮肤有效

您可以购买最好的保湿霜，但您仍然可能无法从中获得全部好处。“当产品应用于干性皮肤时，它们也不会被吸收，这意味着您可能无法从外用产品中获得全部益处，或者可能会发现尽管养成了勤奋的保湿习惯，但干燥仍然存在。对于干性皮肤或在冬天，在您的日常工作中添加透明质酸产品可以让皮肤更好地保持水分。

建议在干净的脸上滴几滴含有透明质酸的精华液作为第一层。然后在上面涂抹乳霜保湿霜。

4.保持水分，但不要指望喝水会影响皮肤的外观

最好通过饮水和吃含水量高的食物(如水果和蔬菜)来保持水分，以达到皮肤需要的充足水分，一个好的经验法则是每天为一斤体重喝15克到30克的水。

然而，说到皮肤，没有规则——喝水也无济于事。“你需要喝八杯水才能保持皮肤水分，这是一个神话，”如果你走动脱水，它可能只有帮助。水消耗量低的人可能会发现增加H2O(一氧化二氢)会略微提高皮肤的水合作用。然而，正如所提到的，这是基于“弱”证据，但要知道这不是灵丹妙药。

5.坚持涂抹防晒霜

仅仅因为天气更冷并不意味着太阳不会对您的皮肤产生影响。“晒伤的皮肤没有那么健康。我从未遇到过不抱怨干燥的晒伤患者，”这就是为什么你应该在每天早上离开家之前涂抹至少SPF30(表示有效防晒的时间为300分钟)的保湿霜或防晒霜。

6.检查家中的湿度

来自加热装置的温暖室内空气湿度低，这会从您的皮肤中窃取水分。虽然您可能已经在家里的暖通空调系统上安装了加湿器，但最有用的是在您睡觉时在房间内运行便携式加湿器。“室内加湿器直接将蒸汽注入空气中，在您晚上睡觉时为您的房间提供额外的水分，”这对皮肤有舒缓作用。

7.调整您的护肤过程

类维生素A是维生素A衍生物，可促进胶原蛋白的产生，抚平细纹和皱纹，但许多人发现它们也会导致干燥和脱皮等副作用，这些问题在冬天可能会加剧。

如果您目前正在使用处方类视黄醇并且它会导致这些副作用，请对您的日常工作进行一些调整：每隔一晚使用一次，并且仅使用豌豆大小的量。在上面涂抹润肤霜，或在使用维甲酸之前考虑保湿，如果这些东西没有帮助，你可能想要降级到非处方和低强度版本，它被称为视黄醇。