女人都希望自己衰老，但问题是，衰老这件事是无法阻止的，特别是女人上了40岁之后，新陈代谢变缓，皮肤表层会积累很多的黑色素，让她们的皮肤看起来暗沉发黄。

皮肤粗糙暗沉的原因

一、衰老的征兆

当皮肤出现暗沉发黄、肤色不均匀、色斑等等，这都是因为皮肤已经出现了衰老的情况。

每当说到“衰老”一词，很多人都会说我还这么年轻，怎么皮肤衰老的速度这么快呢？事实上，皮肤的衰老程度往往比你想要的要早得多，正常情况，女人年纪过了30岁，肌肤中的胶原蛋白和水分逐渐流失，不及时护理的话，衰老很快就会找上门。

二、角质层积累

当脸部的角质层老化水分含量降低、僵硬、不柔软，表面也出现“毛刺”不光滑，对光的反射也不均匀，皮肤自然就会变的暗黄无光泽。

角质层厚的原因：随着年龄的增长，皮肤新陈代谢的速度慢，皮肤垃圾没有及时排除，堆积在角质层中；不注意防晒，造成皮肤老化；皮肤干燥缺水等等，都会使皮肤中的角质层变厚，从而变得粗糙暗黄。

三、黑色素堆积

皮肤暗沉发黄可以出现在任何人的身上，特别是出门在外不注重防晒，让皮肤长期暴露在紫外线中会造成角质层受损，皮肤黑色素堆积，脸部自然会变的黯淡无光了。

检验自己肌肤暗沉是不是因为黑色素导致的，可以看看自己的面部肤色和手臂肤色是否一致就可以了。

四、不良的作息习惯

晚上的睡眠时间是皮肤修复、新陈代谢的时刻，如果你经常熬夜、睡眠不足，会导致新陈代谢的功能不正常，导致肌肤角质堆积较厚，肌肤失去了光泽，变得暗沉发黄。

如何改善皮肤暗黄

一、定期去角质

去角质的方法有两种：

化学去角质：常见的化学去角质的成分有水杨酸、乳酸、乙醇酸等等，使用含有这类成分的护肤品，可以达到去角质的效果。

物理去角质：通过市场上的去角质产品，通过摩擦的方法将角质层去除。

二、抗氧化

除了去角质和认真防晒之外，最重要的是做好皮肤抗氧化，让衰老来得慢一点。

常见的抗氧化成分有vc、va、ve、茶多酚、姜黄素等等，当你的年纪过了20岁后，就要学会使用抗氧化的护肤品。

年纪大的人建议使用抗衰老的护肤品，常见的成分有多肽类、透明质酸、vb3、vc等等，使用抗衰老的护肤品可以让你的肌肤保持弹性。

三、良好的生活习惯

适当的运动可以促进皮肤的血液循环，提高营养，饮食上要多吃蔬菜和水果，不要暴饮暴食，少吃辛辣食物。

保持良好的作息习惯，适当的做一些减压运动，比如慢跑、游泳、爬山的步伐的等等，不要常常久坐，适当的起身运动运动。