怎么把脸上的青春痘消除 ？怎么调理面部痘痘？

1、彻底的洁面

洁面，也就是洗脸，很多朋友都不大重视，随便擦擦就完事了。可是你要知道，没有洗净毛孔内脏物，很容易滋生细菌，发生炎症，导致长痘。

2、不要使用磨砂的洗面奶

通俗来讲，磨砂的洗面奶是含有小颗粒分子的，长痘皮肤是比较脆弱的，磨砂洗面奶会导致皮肤角质层变薄，容易引起皮肤敏感，推荐大家可以使用氨基酸类的洗面奶。

3、不要挤压痘痘

很多人都知道皮肤分为三层，表皮层、真皮层、基底层，用手挤压或者扣掉痘痘，都会造成皮肤毛囊损伤、皮下淤血，留下痘印，而且手部有大量细菌，会引起炎症感染导致反复长痘。

4、饮食作息要注意

辛辣、油炸、高热量的食物尽量不要吃，虽然这些食物不是痘痘的形成原因，却是痘痘的诱发因素，会造成痘痘反复加重，并且容易留下痘印，平时作息也要规律，不要熬夜，因为熬夜会导致新陈代谢差、内分泌紊乱，更容易长痘痘。

5、千万别喝酒

很多痘痘的起因是皮脂腺分泌异常导致的，酒精又能刺激皮脂腺分泌旺盛，会使痘痘反复加重，所以长痘期间一定注意不要饮酒。

6、千万别抽烟

吸烟会抑制羟化酶引起肾上腺雄激素分泌增多，使血液和淋巴中的毒素堆积，可能会加重痘痘，另外抽烟时产生的烟气也是会附着在皮肤上的，影响面部菌群的滋生，易于形成痘痘伤口交叉感染。