怎样能快速美白牙齿 ？分享15个美白小窍门，不洗牙一样白白的！

1、柠檬汁

在结束了每晚的刷牙后，用棉纱布沾取柠檬汁，轻轻摩擦牙齿，牙齿会即刻变得光洁白皙，柠檬汁的清洁效果非常好，有洁白牙齿的作用，其中饱含的维C还能有效的强固牙齿，防止牙龈出血。

2、白醋

醋酸可轻松得清除牙垢，起到出门约会救急的作用，将白醋含在口中2分钟，随即吐掉并刷牙，效果很明显，但是不能经常使用，对牙齿造成负担，大概2--3个月做一次就好。

我们不论是在社交，还是日常的生活中，都需要一个迷人微笑来为自己加分，一口暗黄的牙齿会让你陷入窘境，如何快速美白牙齿呢？15个美白小敲门，不洗牙一样白白的！

3、小苏打

弱碱性的小苏打美白牙齿的功效的非常好的，去适量的小苏打，混合盐水，调至稠状，涂抹在牙齿表面，再用牙刷轻轻刷，洁白效果立竿见影。

4、多吃深绿色蔬菜

菠菜、西兰花等深绿色蔬菜中所含的矿物质有助于在牙齿表面形成保护膜，防止牙齿变色。美国纽约美容牙科专家托马斯·康妮利博士还建议，还要多吃苹果、梨、芹菜和胡萝卜等，通过咀嚼可促进唾液分泌，减少口腔细菌，美白牙齿。

5、喝咖啡加点牛奶

不想牙齿再黄下去，那么喝茶或咖啡的时候可以加点牛奶，有助于改变咖啡或茶饮料的化学结构，使色素难以附着在牙齿表面，防止牙齿变黑变黄。

6、每顿饭后漱口30秒

吃东西之后漱口30秒，有助于防止食物色素导致的牙齿变色，同时还可以清除口腔内的食物残渣。

7、喝饮料用吸管

大口喝碳酸饮料容易损伤牙釉质，引起牙齿变色和蛀牙，建议喝这类饮料时最好使用吸管。

8、用毛巾沾双氧水擦拭牙齿

双氧水可以消毒、清除氧化物，如果想要看到即时效果，就要用毛巾沾取医用的双氧水来擦拭牙齿，之后要记得刷牙漱口，把双氧水冲洗干净。

9、酒精

酒精是我们日常生活中、应酬中必不可少的，酒精会减少唾液的自然分泌，而唾液可帮助清理食物的残渣、中和酸性，长期饮酒，易腐蚀牙龈、皮肤。

10、草莓

草莓是优秀的家庭疗法，草莓不仅美味可口还能洁白牙齿。你可以切成两半或菜泥的形式使用它们擦你的牙齿。记住使用草莓洁白牙齿后一定要立刻刷牙，因为草莓中含有酸和糖，可能会损害你的牙齿。

11、咀嚼无糖口香糖与木糖醇。

木糖醇是一种天然甜味剂，可以帮助预防牙菌斑和鼓励牙釉质再生。

12、橘子皮

把橘子皮晒干，然后磨成粉末与牙膏混合在一起刷牙，很快就能发现牙齿变白了哦。

13、花生

把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑当牙膏刷牙，可以让牙齿变白。

14、芹菜

芹菜纤维粗就像扫把，扫掉牙齿上的部分食物残渣，另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。

15、香蕉

香蕉属于热带水果，里面富有高纤维，和大量的维生素C，可以让牙龈变得更加健康，可以治疗严重缺乏则牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。