快速减肥的健身舞 60天快速燃脂的Gymra

Gymra花样繁多，身体各个部位都能练到，是高强度与低强度结合的间隙有氧运动，即能保持有氧运动燃烧脂肪的优势，又有高强度运动后持久提高代谢消耗脂肪的优点。想要快速瘦身塑形？

以上动作每组15-25次，每次2-3组，组间休息30-60秒，每周3次。只要60天，美腿、翘 臀、凹凸有致的身材全部给你。