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去黑斑的有效方法有哪些?


拒绝晚睡

很多脸上有黑斑的人,都有晚睡的习惯,这也是他们脸上的斑越来越明显的原因,肝脏是人体的排毒器官,在深睡后会排出人体毒素,如果长期晚睡,会导致肝脏功能下降,身体毒素无法正常排出体外,就以黑斑的形式展现出来,改掉晚睡的习惯,保证足够的休息时间,是让肝功能恢复正常,就能有效排毒,改善肌肤气色,可起到祛斑的效果。

放松心情

有很多黑斑的产生是因为精神紧张和心理压力大引起,精神压力大会刺激荷尔蒙分泌过量,导致黑斑形成,如果能够放松身心,不再有心理压力,以及紧张情绪,消除精神负担,让荷尔蒙分泌正常,,黑斑过一段时间便会慢慢褪色消失。

补充大量维生素C

发现脸上有黑斑时,应该立即补充维生素C,维生素C有排毒消炎,淡化黑色素的作用,每日服用一定量的维C,在食用一些富含维C的水果蔬菜,避免紫外线照射皮肤,黑斑会逐渐消失。长期服用维生素C药丸如果停药,易导致维C缺乏,所以建议缓慢停用或者已维C食物代替药丸,但是效果会没有那么显著。

含维生素C食物:猕猴桃,柠檬,柚子,菜花,苋菜,番石榴,樱桃,草莓,青椒,菠菜等。

避免紫外线照射

紫外线对于皮肤的伤害是不容忽视的,特别是脸上长有黑斑的人,要尽量避免在紫外线强的地方站立,紫外线会使皮肤表面色素沉着,再加上脸上会涂抹化妆品,化妆品中含有诸多成分,易引起化学反应,加速黑斑的形成。所以一定要注意防晒。

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