祛斑效果最好的方法 祛斑内调食疗护肤小妙招

祛斑内调小妙招一

要想达到祛斑的效果，首先必须保证足够的休息睡眠时间。每天晚上11点之前必须入睡，很多问题肌肤，如雀斑，黄褐斑，青春痘等都是由于休息时间絮乱，导致人体内分泌失调，从而体内毒素不能排出，导致黑色素的堆积，从而引起这些问题肌肤的产生。所以大家一定充足自己的美容觉。

祛斑内调小妙招二

祛斑内调需多喝水，一些干性皮肤的MM很容易产生斑点的滋生，这是由于皮肤缺水导致的皮肤干燥，脱皮，从而引起雀斑的到来。因此在日常生活中，一定要给体内补充足够的水份，每天保证8杯水，这样才能维持皮肤水份充足，让肌肤保持湿润，多喝水能给肌肤起到保湿补水的，还能有效达到美容祛斑的效果。

祛斑食疗护肤小妙招三

材料：胡桃,芝麻,牛乳,豆浆,白糖

做法：取胡桃30g，芝麻20g磨成细末,然后将其与牛乳，豆浆混合搅拌均匀，然后用火沸煮，煮熟后加入适量白糖，这样味道更加鲜美。煮沸后放温即可饮用，此份分早晚各一次。具有补气养血，生津润肠，美容祛斑的功效。

祛斑食疗护肤小妙招四

材料：白鸭,生地,山药,枸杞子

做法：准备好一只白鸭去毛洗净，然后用食盐胡椒粉，黄酒涂抹在鸭体内撒上生姜腌制30分钟的样子，之后切丁放入锅中,在将生地100克，山药200克，枸杞子30克洗净后同时放入锅中蒸熟即可服用，建议每周3剂。可有效养阴补肾，起到养颜祛斑的护肤效果。