中医：女性脸上有痘痘长痘又长雀斑的6大原因，尤其是第三点要注意了

每个女人都希望自己面若桃花，有个姣好光洁的面容是女性一生的追求，面部光洁的问题，困扰着很多女性，几乎每个女性都面临过面部的，包，痘，雀斑，以及松弛皱纹等问题的困扰。对于这些问题，大家想没想过是什么原因呢？下面来给大家总结一些致使女性面部长包，长痘，以及不光洁的问题，当然面部松弛和皱纹是每个女性都需要经历的问题，我们只要在这个世上，就抵挡不住衰老，只要人会衰老，就会面临皮肤松弛，皱纹的问题，我们没有办法改变，只能想办法延缓。

至于长包，长痘，总结下来有以下几种原因：遗传基因、青春期以及女性的、生理期、饮食、情志、睡眠等问题。

1、遗传因素，很多父母皮肤就特别容易长包长痘，那么对于孩子遗传了父母亲的这种体质，所以他也会容易去长包长痘。

2、青春期，是女性在发育时期，自身的免疫力的紊乱形成的我们称之为-痤疮。这种情况非常普遍，需要长时间的调养才能解决。

3、生理期。

很多女性经生理周期的前几天都会出现，一种难以控制的“食欲旺盛”的阶段。

我有一朋友，一直以来，对自己的面容都非常的自信的她，都40岁了，基本上没有经历过长包长痘的情况，因此，她一直称自己说没有年轻过，说没有起过青春痘，致使身边的朋友都很妒忌她，对她嗤之以鼻。就是因为在生理期的前期，特别想吃剁椒鱼头，没有办法控制，便一人去了一个非常地道的湖南饭馆，吃了一整盘的剁椒鱼头，满足了口腹之欲之后，就觉得胃里烧得慌非常难受。然而她并没有在意，但在之后的一年里，她便付出了惨痛的代价。此后她的鼻子就一直处着处于发炎长痘，通红的状态，导致身边的朋友都嘲笑她是酒糟鼻子，这次经历就是她没有很好的克制自己的欲望导致的。一次剁椒鱼头，把自己的脾胃吃坏了，一年都没有调养好。

事实证明，过食辛辣刺激的食物会损伤身体的脾胃功能，尤其是“生理周期”前后，这是我们大家都知道的。很多人由于饮食习惯的原因，吃一些辛辣之物是没有问题的，我们自身本就有免疫力。但是，如果“过度”食用，就会出现一系列的问题，就像我这个朋友一样，懊恼不已。

那么出了这些问题，该怎么解决呢？小编在这里建议，不管是什么原因引起的面部问题都不能一味的追求求饮食清淡，要根据自己的体质去合理的饮食，像因身体虚寒而导致的面部问题，是可以适当吃一些温热的食物或者是调补之品，但身体是实热型，或者是热性的体质，就尽量避免辛辣刺激的食物，这样会导致身体阳气更旺盛面部更容易长包长痘，需要适量吃一些清淡的食物。

4、睡眠方面

只要你是面部容易长包长痘的人群，就一定要合理安排睡眠时间，睡眠对人体的影响是很大的，睡眠不足或质量不好，都容易导致身体各项机能问题，不仅仅是面部问题。所以说，合理的睡眠是改善身体不良状态的一个非常好的方法。

5、运动方面

如果是体热的人群也就阳气旺盛的人群，建议大家尽量选择一些相对柔和的运动方式去改善自己的体质，像游泳、大步走、八段锦都是不错的选择。如果是体质虚寒体质引起的面部问题，那就要选择一些，有氧的运动，比如说慢跑、羽毛球、一些球类的运动都是非常适合这类人群的，可以改善自己的虚寒体质。

6、焦虑

另外，工作压力大，长期的焦虑不安也是引起面部问题的一个重大因素，所以如果有这类因素的人群建议一定要适当的，改善自己的精神状态，尝试放轻松，不要过度紧张，只要你选择合理的适合自己的调养方式，就一定可以改善自己的面部问题。

不管哪种方式，有一个首要的任务，那就是要了解自己的身体，不要人云亦云。适当学一些中医知识和养生的方法是非常有必要的。中医讲究天人合一，提倡人体是一个有机整体是与自然界相统一的，并且指出因人，因时，因地制宜，只有你了解了走进它，才能知道身体不适的原因，去找到一个适合自己的一个调养方法。