头发稀疏的原因有哪些？都是这5个习惯导致的
这些情况会出现严重掉发
节食减肥体重下降速度过快
怀孕或刚生完孩子
突然面临巨大的压力
大病或手术后
避孕药停止服用后
巨大的压力或刺激会让过度掉发的情况一直存在，所以，如果最近压力巨大，你出现严重掉发是正常的，调整心态后，掉了的头发还能长回去。但是，想拥有一头柔顺秀发，那么护理是必不可少的。
这些习惯会伤害你的头发 梳头太使劲
如果你用力拉皮筋，当皮筋超过它承受范围就会断，头发也是一样的。在生活中，使劲梳头、盘头、扎马尾过紧、用太紧的发夹都会导致头发因外力作用而出现脱落。
建议：梳头要轻柔缓慢，不要使劲拽，平时能少扎头发就尽量少扎，学会使用护发素让头发不在相互纠缠。
天天洗头
夏天到了，很多人觉得头发油腻，自然也就天天洗头，有些人甚至还早晚各洗一次。其实过度清洗虽然去除了头皮头发表面的油脂，但是正因为没有油脂的保护，头皮与头发容易受损、干枯，更容易出现头屑、瘙痒，也会导致掉发的出现。而且如果你处于严重掉发期，每一次洗头、吹头、梳头都会看见乌黑亮丽的头发掉一地。
建议：一般在夏季隔一天洗一次头就可以了，如果你油脂分泌旺盛，那么一周洗头4、5次也差不多了。
拉直、烫卷、染色头发
爱美之心人皆有之，但是也不要太折腾自己的头发了。不管是化学拉直还是热烫拉直，或是漂白染色，虽然大部分烫发药水接触毛囊对其就没多大影响，但是会让毛发变得干枯脆弱，最终出现折断的情况。断掉的头发可不会马上长回来，自然头发看着就少了。而染发最大的问题是——会引起皮肤过敏。不过，好在这样的损伤，随着时间的推移会慢慢恢复。所以，就算爱美，也不要经常折腾你的头发。
建议：不要频繁进行染发、烫发、漂白等明显损伤头发的行为，不然，待你长发及腰，男神已和别人进了礼堂。
护发素使用错误
在洗发这种头皮毛囊处于全面打开的状况时，可别把护发素直接涂在发根上，让护发素中的化学物质堵塞毛囊。而如果护发素不冲洗干净，就会容易混合灰尘附着头皮，堵塞毛囊，毛囊出了问题，自然就大把掉发了。
建议：使用正规的护发产品可以最大程度减少外界对头发的损害，不过需要注意护发素最好在洗发后，将头发擦干到不滴水情况下涂抹，并且不要直接涂抹到头皮上且一定要冲洗赶紧。
吹风机使用错误
大多数人都是一洗完头都会使用吹风机对着投放一阵猛吹，但是你知道吗？吹风机风力太大会上头发水分快速丢失，吹风的温度太高或者太过贴近头皮更会让头发变得又干又燥。你说头发不受伤谁受伤。
建议：吹风机可以用，但是用的时候档位小一点，温度低一点，距离远一点。不要贪图快。
3个食疗补好肝肾远离脱发
中医认为，“肾藏经，肝藏血，其华在发。”也就是如果肝肾两虚，气血不足，营养物质无法被输送到头顶，头上的毛囊得不到滋养，渐渐枯萎，就会发生脱发。这里为大家推荐几个简单食疗方。
气血两虚吃何首乌煮蛋
症状：头发稀疏同时伴有面色萎黄、神疲乏力、头晕眼花、心悸失眠等，可以吃一些益气补血、健脾养心的食疗方。这里为您推荐何首乌煮鸡蛋。
材料：制何首乌、鸡蛋、葱、姜、调料
做法：将100g制何首乌洗净切条用水浸泡15分钟后，放入2个鸡蛋，加入葱、姜、盐、料酒煮开后等鸡蛋煮熟，将鸡蛋取出剥皮后再放入锅内煮3分钟后，吃蛋喝汤。
肝肾阴虚吃核桃芝麻粥
症状：头发成片脱落、法制干枯，伴有头晕、失眠、心烦、燥热、腰膝酸软等，可以吃一些滋补肝肾、养血生发的食疗方。这里为您推荐核桃芝麻粥
材料：核桃仁30g、芝麻30g、粳米100g
做法：粳米加水煮粥，在7分熟时将核桃仁与芝麻各自研磨后加入，煮熟后食用即可。
生发黑豆汤，最简单的食疗方
对于早秃、斑秃、产后脱发等情况，最简单的做法就是吃上一碗滋补肝肾、乌须黑发的生发黑豆汤。
材料：黑芝麻30g、黑豆30g、枸杞12g、白糖适量
功效：将黑豆洗净，加入适量的水煮开后加入黑芝麻、枸杞一起熬煮半小时，连皮带渣一同食用，食用时加入适量白糖。
脱发的原因很多，一旦发生脱发就要及早进行治疗。中医的治疗讲究辩证施治，所以最好的方法还是咨询专业医生，对症治疗。同时，治疗时要注意营养平和，补充一些微量元素并保持心情愉快，减少压力，保证睡眠充足。
