一、皮肤粗糙的根本原因，对照自查：

水油平衡失调

不注重防晒

年纪增长

干燥缺水

炎症过敏

气温下降

不良生活习惯

不正确的使用化妆品

二、皮肤粗糙如何改善：

第一步: 做好皮肤清洁

皮肤里面有毛孔，只有毛孔疏通才能够保持“呼吸”，皮肤才能够健康白嫩。

对于皮肤粗糙如何改善这个问题，我们需要每天对皮肤进行彻底的清洁，

尤其建议使用较为温和的洁面乳来洗脸，这样才能够避免垃圾堵塞毛孔，引起毛孔粗大、长粉刺等问题。

第二步: 及时补水

皮肤粗糙也是肌肤出现缺水的一种情况，特别是在换季的时候容易出现肌肤干燥，而又显得粗糙。

所以这时候不管是选择喝水，还是用Labortis1972玻尿酸精华补水，

• 直接渗透肌底，激发肌肤保湿能力，加快代谢

都是可以起到肌肤迅速补水的效果，而且肌肤拥有充足的水分之后可以减少很多问题的出现，可见是个不错的护肤方式哦。

第三步: 补充胶原蛋白

随着年龄增长，皮脂腺分泌的油分会越来越少，水合能力和润泽度也会越来越低，低到一定程度的时候，肌肤就会出现老化迹象，进而变得粗糙。

而补充胶原蛋白等，可以抵抗肌肤衰老，维持光滑感。

第四步: 内补

外部防护保养之外，内调也很重要，我们要经常炖一些汤喝，骨头汤，蹄子汤，银耳汤，

或者吃一些滋润皮肤的水果，蔬菜，及时地补充胶原蛋白以及蛋白质、氨基酸，才能给皮肤提供足够的营养，由内至外的保养，才能使皮肤细腻光滑。

第五步: 维A食物多吃

含有维生素A的食物还是蛮多的，比如牛奶和动物肝脏等。

这些食物都能改善皮肤出现干燥的情况，特别是在平时多吃点鸡肝，维生素A的含量要高点，效果也会更好。

另外还能吃点胡萝卜，这样就能增加血色素，是养血补血非常不错的食物。