气色不好的人看起来没精神，在工作和生活中容易被忽视，显得特别没有存在感。皮肤发黄、长色素、长皱纹、肤色暗沉等状况都给人一种状态不佳的错觉。那么，肤色为什么会暗沉无光泽？出现暗沉现象该怎么办呢？

导致皮肤暗沉的因素有哪些？

1、压力过大

若身体一直处于高压状态下的话，则会导致全身的血管收缩，减慢了血液循环的速度，脸部得不到充足血液的供应，从而引起有点色发黄或者发黑。

当身体过度疲劳时也会减慢皮肤新陈代谢的速度，大量的角质蛋白积累，从而引起肤色变得暗沉。

当人们的皮肤过于干燥并且角质层没有足够水分滋润的话，也会让肤色缺乏一定的透明度，加深了肤色。

2、睡眠不足

夜间正是皮肤细胞更新最活跃的时刻，新的细胞会生长，老化的角质细胞会排走。

因此，如果太晚或睡眠不足的话，新陈代谢功能不再畅顺，造成老化角质层增厚，肌肤失去透明感，呈现泛灰晦暗颜色，即使扫上多鲜明的妆色，也遮掩不了脸上的暗哑。

3、卸妆不干净

卸妆不干净，不仅会堵塞毛孔，还会长痘痘，让整个人的气色变得不好，而且也会出现皮肤暗沉的现象。

所以，要想皮肤好，就必须养成一个良好的生活习惯和作息习惯。

4、受到紫外线的伤害

还有一种原因就是因为受到紫外线的伤害。如果平时过度接触紫外线，那么皮肤则会受到严重的影响。

皮肤的氧化速度会加快，从而致使皮肤表面的细胞快速的衰老，从而让脸上长出斑点，并且形成色素沉着，严重的时候还会形成细纹和皱纹。

皮肤暗沉无光泽？学会这几招，或提亮肌肤，养成“牛奶肌”

→ 黄瓜

提到黄瓜，相信对于女性朋友来说都比较喜欢，具有美容美颜的效果。

其实黄瓜还含有较好的利尿的效果，能够有效的清洁尿道，能够帮助肾脏排出泌尿系统内的毒素。

此外，黄瓜中还含有大量的葫芦素和黄瓜酸等，能够帮助肺、胃、肝脏等排出毒素，所以说黄瓜是非常棒的排毒养颜食物。

→ 番茄

番茄，又叫西红柿，其营养丰富且热量低，可以用来保持身材。此外，番茄中含有丰富的酸性汁液，能平衡我们皮肤的PH值，对于去除面部死皮有着很大的帮助。

最关键的就是番茄当中含有丰富的维生素C，美白的功效是很强大的。

→ 草莓

草莓，又叫凤梨草莓、红莓、洋莓，是生活中常见的，对改善皮肤很有好处。而且草莓中还含有很高的维生素，以及膳食纤维，皮肤爱出油的人可以多吃，具有控油的效果。

适当的吃一些草莓，可以增加皮肤的弹性，还能滋润皮肤，里面的维生素可以减少黑色素的合成，还能给肌肤补充水分，保持皮肤白嫩水润。

→ 大枣

大红枣又名红枣、干枣、枣子，具有益气健脾，促进气血生化，使面色红润，皮肤润泽的功效。

同时，大枣中所含蛋白质、胡萝卜素、维生素c、维生素e、有机酸及磷、钙、铁等物质能促进皮肤细胞代谢，防止色素沉着。大枣可以有补气血的作用，对于改善面部肌肤暗沉有好处，同时也可以改善色素沉着。