春季皮肤干燥怎么办，吃点什么好？

春季气候温暖怡人，人的皮肤纹理由紧缩状态逐渐开始舒展，皮肤的表层血液供应量增加，皮脂腺和汗腺分泌增多，因此皮肤易干燥起皮，这正是护肤的好季节。

补水是春季护肤的一个重点工作，大家可以通过饮食方法来进行补水。多吃应季的水果鲜蔬，还有如鲜百合、银耳等等。

蜜汁鲜百合

原料：

鲜百合150g、椴树蜂蜜1勺。

做法步骤：

1. 备好蜂蜜和鲜百合。

2. 鲜百合掰开洗净泥土。

3. 开水焯烫10秒左右。

4. 立即捞出放到冰水里过凉，这样可以保持百合的爽脆口感。

5. 用黄瓜做个盘饰。

6. 百合控水放盘里，放几粒枸杞配色，淋一勺椴树雪蜜。

小窍门：

鲜百合稍微焯烫即可，烫的时间久了就变面了。蜂蜜最后放可以完全保留蜂蜜的营养。

蔓越莓百合银耳汤

点击图片 ▲ 收藏本菜谱

原料：

鲜银耳一朵、梨一个、干百合适量、蔓越莓适量、水适量、冰糖适量。

做法步骤：

1. 所需食材准备就绪。

2. 一朵鲜银耳备用

3. 百合提前浸泡洗净。

4. 银耳掰小朵洗净控水。

5. 锅中入水煮沸，放入银耳煮沸。

6. 放入百合同煮。

7. 放入改刀后的梨块一起煮。

8. 盖上盖子小火煮至浓稠。

9. 加入蔓越莓。

10. 继续煮十分钟。

11. 放入冰糖煮至融化。

12. 美美的养颜汤就可以享用啦。

13. 经济实惠又美味。

小窍门：

新鲜的银耳很容易煮浓稠哦！可搭配其它水果，随意搭配，喜欢皆可！

西芹百合

原料：

西芹1根、百合2颗、蒜2瓣、太太乐鲜鸡汁1勺、太太乐芝麻香油1勺、盐半勺。

做法步骤：

1. 西芹择去筋，洗净，斜切成菱形片。

2. 百合切去两端，剥成片， 在清水里浸泡10分钟，让味道更加甘甜。

3. 蒜切片。

4. 锅中添水，加盐、食用油，水开下芹菜。

5. 水再开下百合，焯水10秒，捞出过冷水，保持鲜亮的色泽和清脆爽口的口感。捞出控水备用。

6. 热锅凉油，油热小火炒香蒜片。

7. 倒入西芹、百合，大火炒一两分钟。

8. 加一勺鸡汁。

9. 淋入香油，炒匀出锅。

10. 色泽清亮，健康低脂，鲜美爽口。

11. 西芹富含蛋白质、碳水化合物、矿物质及多种维生素。含有的芹菜油，具有降血压、镇静、健胃、利尿等疗效。百合清火、润肺、安神，二者结合食用优势互补。

12. 脆爽中透着一丝甘甜。冬季天气干燥，做一道清脆可口的西芹炒百合，是最适合不过的了。

13. 寓意也很美好～百年好合。

草莓香蕉奶昔

原料：

草莓3颗、香蕉1个、酸奶1杯。

做法步骤：

1. 准备。

2. 香蕉压出花形。

3. 贴在瓶子上。

4. 草莓也贴好。

5. 把酸奶、草莓、香蕉放入搅拌杯中。

6. 打成泥。

7. 到入杯中。

8. 早餐配点面包、可以了。

9. 上面撒点可可粉、再装饰一下、美美哒。

猕猴桃蜂蜜汁

原料：

猕猴桃两个、蜂蜜适量、凉白开适量。

做法步骤：

1. 两个猕猴桃准备就绪。

2. 凉白开准备就绪。

3. 椴树蜂蜜备用。

4. 猕猴桃去皮放入器皿中捣碎，加一点蜂蜜。

5. 倒入凉白开。

6. 开启搅拌机模式。

7. 美美的自制饮品完美呈现。

8. 成品图。

小窍门：

现喝现做，营养不流失哦！