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皱纹和眼袋是如何形成的?有眼袋和皱纹怎么处理?

面对镜子,看着慢慢爬满脸庞的皱纹,人们不免会感伤岁月流逝。 皱纹是皮肤衰老的标志,进入中年以后,皮肤弹性开始减退,逐渐变得松弛起来,这种现象在眼部会表现得更为明显。而实际上,皱纹更重要的是预示着健康和疾病。

皱纹和眼袋是如何形成的

而皮肤衰老的原因是多方面的,最早和最容易发生的部位,即是面部皱纹的出现,首先表现在面部的眼睑区,这是因为眼睑皮肤是人体最薄的皮肤,有很多皱褶,其皮下为蜂窝状薄而疏松的结缔组织。眼睑皮肤老化在组织学上的变化是细胞脱水,真皮胶质减少,弹性纤维消失。接踵而来的是形态方面的变化,如皮肤变薄、失去弹性、皱纹增多、眼睑皮肤松弛下垂,甚至超过睑缘,遮盖部分眼裂,影响视线,以及外眦出现鱼尾纹、眼轮匝肌变薄松弛、眶隔松弛等。或长期在日光下工作、营养摄入不合理、不良生活习惯、面部器官护理不当等,使面部较易出现皱纹。总之,眼睑周围皱纹或眼袋的出现,都与颜面长期暴露于外、熬夜少眠、不良用眼以及眼睑本身的解剖生理结构有非常密切的关系。

其中睡眠不足是重要原因之一。充足的睡眠是保持健康容颜所必需的。睡眠有时比吃饭、饮水都重要。正常人需要的睡眠时间随年龄而不同,成年人每天需要睡眠7—9小时。睡眠不足,尤其是长期睡眠不足的人,影响皮肤的新陈代谢,面部容易出现皱纹、眼袋、眼肿。

而人的睡眠质量受体内睡眠物质含量的影响。睡眠物质是自身分泌的,影响睡眠质量的物质,褪黑素(MT)就是其中之一。MT对人的睡眠质量起着决定性作用。睡眠过程中,通过神经、内分泌的调节,身体的新陈代谢旺盛,有利于各种组织的更新,皮肤组织显得尤其明显。所以睡眠有利于保护大脑、消除疲劳、恢复精力和体力;促进生长发育;延缓衰老、养颜美容。如果睡眠不足,不但精神不好,面色不好,而且影响食欲,疲倦懒动。饮食不正常,缺乏适当的运动,又反过来影响皮肤的保养。

如何预防皱纹

最重要的是要注意生活方式,保持心情舒畅,合理饮食,睡眠充足,以及养成良好的用眼习惯

1.注意防晒,日晒与皱纹的产生息息相关,要利用太阳镜、草帽、阳伞和各种防光剂防止日晒。
2.饮食方面,要做到营养均衡,切忌偏食,多吃新鲜的蔬菜、水果(富含维生素A和C);多吃强化乳品(维生素D强化)、富含维生素E、锌和硒的谷类;豆制品和豆腐等也宜常吃;饮水量要足,提倡每天喝6~8杯水,这能使皮肤润泽而有弹性,从而不易产生皱纹。禁止饮酒和咖啡、可乐类、浓茶等;矿泉水、草药茶、热柠檬水等对皮肤有利,可以多饮用。

3.讲究皮肤卫生保健,合理有方法的清理卸妆,用35℃~40℃的软水适度搓洗,洗后外搽甘油水或润肤霜。有条件时,冬季室内可以安装增湿器,达到改善皮肤生理状况,推迟皱纹的出现。

4.锻炼身体,多呼吸新鲜空气。因为,运动能加快血液循环,升高皮肤温度,使皮肤获得更多的养料,排出更多的废物。


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