夏天容易减肥还是冬天容易减肥？冬天更适合减肥

很多人觉得夏天运动锻炼时流汗很多，所以减肥的效率会更好一些，但实际上有专家表示冬天的减肥效率是夏天的三倍。

冬天比夏天的气温更低，所以比起夏天更容易燃烧脂肪，并且冬天的气温太低，为了维持身体的体温会消耗更多的能量，能量不够就会燃烧脂肪补充身体的热量。

冬天很多时候我们的食欲不是很好，很少摄取热量，控制好饮食，身体的新陈代谢速率更快。

冬天可以更快的消耗进入冬眠的老化脂肪，身体的毛孔在寒冷天气的影响下会收紧，这样会使脂肪不易囤积，冬天减肥提升体质，到了夏天的时候不容易反弹。

但是实际上不管冬天夏天都要控制好饮食，积极锻炼才能达到合理减肥，你觉得冬天的减肥效率是不是更好呢？