掉头发严重？ 怎么调理掉头发

"从古自今人们对于头发的赞美未曾改变，而在今天这个快节奏的生活压力下，头发的脱落为我们造成了严重的外观形象和气质，就连我们的心理和生活都有一些压力。对于脱发的产生，让我们很多人都产生疑惑，根本不知应该如何治脱发掉发，就连防脱发的最好方法都不知道。 

第一、保持良好心情

头发的生长与自身的情绪、状态也有很大的关联，如果精神长期处于紧张状态，那么头发也会受到影响，这对头发的健康生长不利，长久了就会有脱发的现象产生。有自己的业余爱好，经常做做户外运动，都可以精神愉悦，心情舒畅。

第二、要合理膳食

饮食以清淡为主，忌大量食用高热量或刺激性食物，如煎炸食品、辣椒、咖啡以及含异形蛋白的肉类等等，生活有规律，调整胃肠功能。大量的高热量和刺激性食物不仅会造成脂溢性脱发患者病情的加重，也会使得其它类型的脱发患者加剧脱发。因为过多的油脂摄入会导致肥胖，肥胖也是会导致脱发的一种原因。另外需要注意提到的是合理膳食，尤其是肠胃不好的患者更要注意，也许你的脱发可能是营养不良造成的。

第三、按摩你的头皮

按摩头皮可以刺激皮肤，促进血液循环、调节脂肪分泌、解除头部疲劳，有助于头发的发育，保持头皮的健康，使头发变得滋养，光润乌黑，发根牢固，防止脱发。而头部又是五宫和中枢神经集中所在地，头顶上分布有百合、四神聪、上星等穴位，两鬓有太阳、率谷等穴位，头后有风池、哑门、翳门，翳风等穴位，额前有印堂穴。因此采取手法经常对这些穴位进行按摩，从而可促进血液循环， 改善营养代谢，增加发根部的血量分布，加速其生长。

按摩头皮固然是好的，但是要是结合专业的脱发产品效果便会更好,根据市场调查发现，现在的市场当中更有很多防脱发产品，小编在此提醒大家，在选择产品的时候，要根据自己的脱发程度与具体类型进行针对性的治疗，再者主是要坚持，要恢复好不可能在短时间内的，需要足够的心理准备，相信你会拥有一头乌黑亮丽的好头发！