5个月子里皮肤保养小窍门 坚决不做黄脸婆！

很多女人在生完宝宝后，皮肤变得很差。产后若不注重肌肤保养，久而久之就会真的变成“黄脸婆”了。其实，产后还是需要做好日常肌肤护理的，只要护理方法对，还是安全有效的。

那么，产后如何护肤呢？看看钧钧妈为你们整理的产后护肤保养小窍门吧。

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产后皮肤容易出现的问题

01.长斑

女性在怀孕期间，身体内大量胶原蛋白物质被腹中胎儿吸收，从而使体内胶原蛋白过度流失。

另外孕妇体内内分泌激素水平在孕期会不断变化，激素的影响从而导致大量黑色素在皮肤表层沉淀下来，最终造成脸部皮肤有色斑出现。

02.皮肤松弛

女性怀孕后，随着胎儿的成长发育，子宫也就逐渐膨大，继而对腹部皮肤产生长期的压迫，拉大腹部皮肤组织。又因体内静脉回流不畅，肢体面目等部位发生程度不一的浮肿，组织间隙产生较多的水分，皮肤紧绷。

等女性产子后，虽然腹部有所缩小，但皮肤组织因长期牵拉而弹性不足，导致皮肤松弛。

03.长痘

产后脸上长痘痘大多因为激素分泌影响——女性怀孕以后身体内的各种激素分泌量都会增加，这种状况一般都会持续到生产后。

而在新生儿出生后，新妈妈又要忙于照顾宝宝，从而放弃了一定的睡眠时间。长时间的疲劳加上睡眠的质量也不高，就造成了女性内分泌失调，这是促使痘痘出现的最大原因。

04.黑眼圈

分娩后，新妈妈气血不足，加上新生儿易半夜哭闹，新妈妈的睡眠受到影响，很容易导致眼周围循环不畅而形成黑眼圈和眼袋，如果不及时调节，随着时间增长(一般在半年以上)以及年龄的增长，黑眼圈将转化为顽固性，很难消退。

产后护肤的5个小窍门吃富含维生素的食物

维生素对于防止皮肤衰老，保持皮肤细腻滋润起着重要作用。其中维生素E对于皮肤抗衰有重要作用。因为维生素E能够破坏自由基的化学活性，从而抑制衰老。

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保持乐观情绪

身体不适、宝宝哭闹、夫妻吵架、婆媳不合...种种烦人的事情让我们陷入愤怒和忧愁。但是如果经常忧思抑郁，则会伤害肝脾，并使气耗血虚，皮肤血管淤塞，导致细胞缺乏营养，久之可使皮肤过早衰老而出现皱纹。

所以一定要调整好自己的心情，身体和容颜都是自己的，要自己对自己负责。

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正确按摩脸部

人体脸上有很多穴位，经常按摩脸上的穴位，能加速脸部血液循环，还会让脸部皮肤更加紧致，防止产生细纹。

但是在按摩脸部之前，妈妈们要注意先把手洗干净，防止细菌感染。按摩最好是在早晚洗澡之后进行，洗澡后全身血液流动加快，按摩效果会更好。而且，按摩重在坚持，所以妈妈们一定要坚持每天都做按摩，才会收获更好的结果。

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尽量保持充足的睡眠

睡眠对皮肤很重要。相关医学研究表明，人类皮肤更新换代的最佳时间是夜晚12点到凌晨2点。充足的睡眠会提升身体内的血液流通速度，将血液输送到脸部肌肤，从而使皮肤变得更加紧致和饱满有弹性。

妈妈们在哺乳期间，每晚都要半夜起来喂奶，晚上想要睡好觉的确是件不容易的事情。建议新手妈咪尽量让宝宝养成规律睡眠作息，这样宝妈的睡眠也能安稳些。宝宝入睡时，宝妈也跟着同步入睡。尽量不要看手机或做一些与睡眠无关的事情，让睡眠有保证。

可以将室内光线调暗，创造一个舒适安静的睡眠环境，帮助宝宝和妈妈更好入睡。

要做好防晒和护肤

新手妈咪日常防晒可以以硬防晒（防晒伞、防晒帽等）为主，防止紫外线诱发黑色素活性以及光老化。在产后也应该给皮肤做好补水。选择成分较为安全的保湿乳或者保湿霜，再辅助基础的脸部按摩，可以有效减缓面部松弛，让皮肤紧致有弹性。

每个人的肌肤状况不同，而且女性在分娩后，肤质可能也会不同于以前，所以各位新妈妈还是要根据自己的实际肤质有选择的进行保养。

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