如何保养皮肤才会美白光滑？

1.清洁

保持皮肤清洁，减少死皮细胞和污垢的沉积，有助于保持良好的皮肤呼吸和新陈代谢，并减轻黑色素的沉积，使皮肤水嫩健康。

面部清洁应根据自己的皮肤质量选择合适的清洁产品，用冷热水交替洗脸，彻底清洁污垢并清洗干净；身体皮肤清洁也应定期去角质，使用合适的沐浴产品，并使用保湿护肤品。

2.饮食

身体的内部调节不仅有益于健康，而且对皮肤也有很好的影响。特别是我们的日常饮食一定要规律，其次是补充更多富含维生素、矿物质和其他元素的食物，想要皮肤洁白，多吃维生素C食品。

富含VC的蔬菜包括青椒，苦瓜，土豆，西红柿，黄瓜，金针菇等。富含VC的水果包括草莓，橙子，荔枝，樱桃，西瓜，香蕉，木瓜等。

3.按摩

按摩是促进人体血液循环和新陈代谢的有效方法。定期按摩皮肤可以促进皮下细胞的活动，有助于增加皮肤的水润程度。

按摩皮肤不需要特殊的时间进行按摩，当我们使用护肤品或按摩霜时，通过拍打、涂抹和按压等方式进行有效的按摩，但手法不要太重。

4.防晒

阳光下的紫外线是皮肤老化的重要因素，皮肤长时间在阳光下会被晒黑，所以，防晒工作是必不可少的。

无论是春、夏、秋、冬或多云或晴天，都存在紫外线。根据不同季节和日光的强度选择不同指标的防晒产品。每天外出时，要涂适量的防晒霜，回家后要及时清洗，这样可以很好地缓解皮肤老化和暗沉。