皮肤出现黑色素是怎么引起的？了解这些助你远离长斑困扰

日常生活中，不少人都会被雀斑、黄褐斑、蝴蝶斑、妊娠斑所困扰，但这些斑为什么会无缘无故地冒出来呢？长沙中科皮肤病医院医生曾维义表示，色斑的形成，与黑色素有关。

黑色素，顾名思义就是动物皮肤或者毛发中存在的一种黑褐色的色素，正是由于黑色素的存在，皮肤才有了颜色。而酪氨酸在黑色素的生成过程中起着极为重要的作用，曾维义解释，酪氨酸活性受多种因素的影响。

1.紫外线

阳光里面有大量的紫外线。当人体受到强光照射时，皮肤中的氨酸活性增强，导致黑色素生成旺盛，移动加快，这其实是皮肤保护机制的表现，但这也是皮肤变黑的原因。

2.生活习惯不规律、内分泌失调

压力、偏食、睡眠不足、等不良生活习惯，都会令黑色素增加。晚上10点到早上6点，是新陈代谢的最好时机，睡眠时间不稳定，皮肤的代谢率也不佳，也就容易长斑了；而对于市民而言，日常生活中的坏习惯比如说不吃蔬菜、晚上熬夜会引起内分泌失调。不少女性在怀孕期间都会有妊娠斑，这是因为女性在经期或妊娠期产生的黄体素过度会令内分泌特别容易失调，黑色素也就增加，也就形成了斑。

3.铜离子

酪氨酸是以铜离子为辅基的，如果铜离子缺乏、酪氨酸酶的活性降低、不能使酪氨酸转变成黑色素、使黑色素不能生成，也就形成了皮肤病。

有什么办法能不让黑色素沉淀呢？

注意防晒，多吃蔬菜水果，很多蔬果都能美白，除了西红柿还有很多能美白的水果，比如说樱桃、菠萝、荔枝、苹果、柠檬、草莓、柑橘等，还有胡萝卜、茄子、芹菜等。除此之外，专家提醒，精神因素也是黑色素沉积的原因，因此保持愉悦的心情也很重要。