当地时间3月2日，维多利亚·贝克汉姆分享了自己的生活习惯，不到上床不换睡衣，睡觉的时候还要使用水晶，这都是她与丈夫大卫一同在美国居住时养成的，至今仍然得到严格执行。

上世纪90年代走红的“辣妹”组合成员维多利亚是著名球星大卫贝克汉姆数十年如一日的爱妻。

最近，这个一直以高标准严要求对待自己的女人又因为近乎苛刻的健身日常而再一次登上新闻头条。

众所周知，维多利亚的丈夫大卫·贝克汉姆是一个足球运动员，他以体育竞技为生，所以必须保持“八块肌”的身材。

身为妻子的维多利亚并没有躺平，而是同样看重健康苗条的身材，这可真称得上是不是一家人，不进一家门。

维多利亚早先就向大家承认，健身是她生活的一部分。

训练通常从45分钟的跑步开始，然后是30分钟的腿部训练，然后还有30分钟的手臂训练和核心力量练习。

共计1小时45分钟，风雨无阻，全年无休。

这是一种什么样的精神！

当然，贝克汉姆家有相当的钱财，所以维多利亚有家庭健身房，还有一个私人教练。

然而，就算是健身房就在家里，让锻炼变得更方便快捷，但是能从年轻坚持到儿子娶上了媳妇，维多利亚的毅力也是超出常人的。

维多利亚表示，自己这样坚持，是出于想要身体健康和生活幸福的愿望。

另外，这个对于生活有自己一套逻辑的女人对于别的细节也有追求。

维多利亚向《波特杂志》分享了和丈夫大卫一起居住在美国洛杉矶生活时养成的晚间习惯。

一是只在上床睡觉的时候才穿睡衣。

这一条是被维多利亚严格执行的睡觉程序的一部分。

47岁已经成为准婆婆的她表示，保留睡衣就是为了睡觉，她坚信人是一定要按时睡觉的。

维多利亚说：“与其晚上一回到家就换上睡衣到处闲逛，不如训练自己晚一点的时候再换上睡衣，然后就马上上床睡觉，这样睡觉就是日程的一个项目。”

第二条是用水晶镇静下来，在水晶的包围中睡觉。

没想到维多利亚也是喜爱水晶大军的一员，并且用水晶把睡前仪式提升到了新的高度。

在睡觉的时候，维多利亚手里要握着水晶，还要戴上眼罩，周围必须漆黑一片，一点光都不能有。

在一片黑暗之中，维多利亚通过冥想来进入自然又平静的状态，与现在我国流行的睡前“正念”真是不谋而合。

维多利亚对于水晶的热爱始于2007年，她刚与丈夫大卫带着四个孩子搬家到美国。

美国人民对于水晶的喜欢和“相信”给这个英国妇女打开一扇新的大门。

到了2019年，维多利亚已经对于水晶无法自拔，她在自己位于伦敦的精品店里摆满了水晶。

维多利亚认为水晶有天然的治愈能力。

她的第一块水晶是黑曜石，现在走到哪儿带到哪儿。这能让她感觉自己充满正能量。

此外，如果有幸能够翻翻她的手提包，绝对也会发现一些水晶。

看起来酷酷的辣妹竟然还有这样感性的一面，真是让人意外啊。