青橄榄的吃法大全分享，别错过哦！

推荐青果4种家庭妙用方

一、慢性喉头肿痛

现代研究发现，青果为果实类中药，利于缓解咽喉疾病，缓解咳嗽症状。

每天食用新鲜的青果20颗，对慢性喉头肿痛起到明显作用。

二、肺热咳黄浓痰

橄榄+萝卜，二者清热降火、止咳化痰

对于孩子肺炎发热、咳嗽、痰黄黏稠有很好的食疗作用。

橄榄萝卜粥

材料：白萝卜100克，青橄榄30克，糯米 50克。

做法：青橄榄洗净，去核;白萝卜洗净，切片;糯米淘洗干净，浸泡4小时。

将青橄榄、白萝卜片、糯米一起放入锅中，加水熬成粥

用法：早、晚趁热各喝1碗。

三、青果乌梅山楂共煮用于，慢咽打鼾

有慢性咽炎, 时轻时重, 严重时咽干发痒, 咳嗽不止, 睡觉时还打呼噜。

推荐取青果、乌梅、山楂（如下图）, 用水煎服, 每晚睡前30分钟服用。

此方对慢性咽炎有缓解作用, 同时, 对咽炎引起的打鼾也起到间接治疗作用。这三味药均为酸甘味, 酸能生津, 敛阴, 故其爱一的口干舌燥症状也一并得到改善。

四、青果丸

《中国药典2020版》记载，中成药青果丸，用于肺胃蕴热所致的咽部红肿、咽痛、失音声哑、口干舌燥、干咳少痰。有水蜜丸也有蜜丸制剂