阴阳就像跷跷板

你想想跷跷板，一边是阴，一边是阳。正常情况下，它们应该平衡着，一起玩儿。但要是其中一边重了，另一边自然就轻了，对吧？人体阴阳也一样，阴气和阳气得保持平衡。 阴气太强了，阳气就弱；阳气太强了，阴气就弱。这就像跷跷板，一边压下去，另一边就抬起来。

阴盛阳衰和阳盛阴衰啥感觉？

阴气太盛，就像冬天穿少了，冷得直哆嗦，浑身发冷，这就是寒。 阳气太盛，就像夏天暴晒，浑身发热，燥热难耐，这就是热。

有意思的是，这寒和热还会互相转化。冷到极点，你可能会感觉忽冷忽热，甚至发烧；热到极点，你反而会觉得一阵阵发冷，身体发软

寒邪和热邪会咋伤害身体？

寒邪，就是阴气过盛带来的寒凉之邪，它会直接损伤你的身体，让你感觉不舒服，容易生病。热邪，就是阳气过盛带来的炎热之邪，它会损伤你的真气，也就是你身体里的能量。

真气受损，你的气脉就会堵塞，感觉哪儿哪儿都痛。身体受损，你的肌肉就会僵硬，肿起来。

其它邪气又会咋整？

除了寒热，还有风、燥、湿这几种邪气。

风邪太厉害，你的身体就容易摇晃，发抖，手脚抽筋。

热邪太厉害，你的肌肉就会红肿。

燥邪太厉害，你的身体就会缺水，津液枯竭。

湿邪太厉害，你就会拉肚子，肠胃不舒服。

怎么理解这些阴阳的理论？

其实，这阴阳理论说的是人体内部能量的平衡。 它不光解释了疾病，还解释了人体各种生理现象。 中医就是通过调整阴阳平衡来治病的

简单来说，记住这些重点：

• 阴阳平衡很重要: 就像跷跷板一样，得保持平衡才能正常运转。
• 阴盛阳衰是寒: 感觉冷，身体虚弱。
• 阳盛阴衰是热: 感觉热，容易上火。
• 寒热会互相转化: 极寒生热，极热生寒。
• 邪气会损伤身体: 风、寒、暑、湿、燥都会影响健康。
• 先痛后肿是气病: 气脉不通导致疼痛，继而影响到形体。
• 先肿后痛是形伤: 形体受伤导致肿胀，继而影响到真气。

希望这些解释能够让你更容易理解人体阴阳平衡的概念。