孕妇可以吃西瓜吗(孕妇到底能不能吃西瓜？严重竟可能会导致胎儿早产)

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炎炎夏日，西瓜成为了人们消暑美食之一。相信各位孕妈也是馋得直流口水吧，孕妈小丽最近就是，出门见了西瓜就不肯走，非得买一个回家吃。谁知买回家后，家人却不让小丽吃，说是孕妇不能吃西瓜，吃了可能会导致早产。

夏季消暑，孕妇能吃西瓜吗？

那么，孕妇到底能不能吃西瓜呢？

答案当然是肯定的。而且女性在怀孕期间适量食用西瓜，对胎儿和孕妇健康还有好处呢。

孕妇吃西瓜的好处：

1.西瓜的含水量很高，在94%以上，含有丰富的葡萄糖、维生素、等，具有较高的营养价值。因此孕妇适度吃西瓜可以补充孕妇消耗的营养，同时也有助于胎儿营养的吸收。

2.孕妇吃西瓜还能止吐。在孕早期很多孕妇都会出现孕吐反应。这时适量的吃西瓜，能够达到生津止渴，消除恶心感，缓解呕吐的功效。

3.孕妇吃西瓜能利尿消肿。在孕晚期，孕妇常会出现身体浮肿和高血压的情况。而西瓜具有利尿消肿的效果，可以帮助孕妇消除水肿，降低血压。

4.孕妇吃西瓜还能促进乳汁的分泌。在怀孕后期，适当食用西瓜也是大有裨益的。

夏季消暑，孕妇能吃西瓜吗？

但是小编要提醒各位孕妈的是，吃西瓜好处虽多。但是这都建立在正确吃的原则上。孕妇毕竟是特殊群体，因此在吃西瓜时还有几点要注意的：

1.忌过量

西瓜性寒，不宜多吃，吃多了伤脾胃，容易引起腹泻。孕妇每天吃西瓜最多不超过200g，一般来说吃1.2片就可以了。

2.忌吃冰镇西瓜

另外就是不要吃“冰镇”西瓜，最好选择常温的。因为冰镇西瓜温度过低，孕妇吃了容易引发宫缩，严重的就可能会引起早产，就是文章开头小丽婆婆说的那种情况。

3.感冒或患有糖尿病的孕妇要少吃

患有感冒或者糖尿病的孕妇最好少吃西瓜，因为西瓜本身含糖量就高，如果患有糖尿病的孕妇再多吃，更会加重病情。

夏季消暑，孕妇能吃西瓜吗？

总之，牢记这3点原则，孕妇也能开开心心的当一名“吃瓜”群众啦！