发烧即发热，顾名思义，就是体温高出正常标准，或自己感到有身热不适的感觉。

“中医将发热的原因分为外感、内伤两类。外感发热，是由于感受六淫之邪及疫疠之气所致。”程凯教授介绍，这两种发热的病机是不一样的。

*内伤发热：多是由于饮食劳倦或七情变化，导致阴阳失调，气虚虚衰所致。多为虚热症，有阴虚发热、阳虚发热、血虚发热、气虚发热、虚劳发热、阳浮发热、失血发热等。

*外感发热：多为实热症，见于感冒、伤寒、温病、瘟疫等病症；

“大家比较熟悉的是外感发热，特别是小儿发热多为外感引起。下面我介绍的穴位退热的方法对外感发热和内伤发热都是有效的。”程凯教授针对成人发烧和宝宝发烧两种人群，分别为大家介绍我们身体中自带的2个有退烧又无副作用的穴位。

成人发烧：扑热息痛——耳尖穴

一旦发烧怎么办？有些人选择立刻服用退烧药，如扑热息痛，又称对乙酰氨基酚，有解热镇痛的作用。还有些一人可能会采取一些物理降温的手段。

“发烧原本是人体的一种正常的免疫反应，可以帮助白细胞抵抗细菌。”程凯教授介绍，在我们身体中，有一个自带退烧又快有没有副作用的退烧药。

主治： 高烧、目赤肿痛、急性结膜炎、角膜炎、偏正头痛。

功效：清热祛风，解痉止痛。

耳尖穴是经外奇穴，有退热消炎、清脑明目、镇痛降压的作用。在耳尖穴针刺放血，尤其适用于清在上之热，其退热作用快速而明显，体温在38.5℃以下时采用这种方法，不需要吃药就能退烧；当体温超过38.5℃时则可做为辅助治疗的方法。

快速取穴法：把外耳廓纵向对折，在耳朵的最高处就是耳尖穴。

手法——耳尖刺血：先将耳廓搓热后，一手捏住耳尖使局部充血，75%酒精消毒后用一次性采血针迅速点刺，再用酒精棉球不断擦拭局部涌出或挤出的血，一般出血2~3滴，再用消毒干棉球压住10秒止血即可。一次性采血针就是测血糖的针，也可用血糖笔帮助刺血！

注：按摩耳尖很难退热，一般都是用刺血方法。

宝宝发烧：泰诺林——清天河水

泰诺林，标准名为对乙酰氨基酚混悬滴剂，主要用于儿童普通感冒或流行性感冒引起的发热，也用于缓解轻至中度疼痛，如头痛、关节痛、牙痛、肌肉痛、神经痛。

刚才说的是成年人发烧还比较好办，如果是家里的宝宝发烧了，全家人会六神无主心急火燎。怎么才能退烧？

程凯教授介绍，不论什么原因引起的发烧，体温很少超过41℃，而脑细胞所能耐受的最高温度极限是41.7℃，超过这个温度，脑细胞的蛋白质才会变质，造成不可恢复的损伤。因此宝宝发烧并没有大家想象的那么可拍，但要注意，由于婴幼儿发烧的变化过程比成人迅速，一旦体温急剧上升，就有可能引起喘促、昏迷、惊厥等症状，所以如果宝宝体温超过38.5℃，要赶紧就医。

从中医的角度来说，小儿脏腑娇嫩，形气未充，因此很容易受到外邪的侵袭，进而化热，引起发烧，尤其在气候突变、冷热失常的季节更容易发生。

程凯教授给大家推荐一个专门用于小宝宝发烧的穴药——清天河水。

主治：小儿诸热惊风、心经热盛、口渴咽干、高烧不退等一切热证。

功效：宽胸理气、清热除烦。

清天河水也叫推天河水，是推拿穴位名。天河水指的是前臂正中腕横纹到肘横纹的一条直线。从腕横纹推到肘横纹，名清天河水；从掌心劳宫推到肘横纹，则叫大推天河水。

为什么清天河水可以退烧呢？

“因为天河水的位置是从劳宫穴一直到曲池穴，这正好是心包经的位置，心包经起于胸中，心肺同居胸中，因而此经与人体心肺功能密切相关。”程凯教授说，小儿形气未充，经脉稚嫩，很难通过刺激单个穴位起效，往往以穴区或经脉线作为穴位加以刺激而取效。因此在前臂逆推心包经，有助于宽胸理气、清热除烦。

快速取穴法：前臂正中腕横纹到肘横纹的一条直线。

手法：食指和中指的指肚蘸点清水，从腕横纹向肘横纹做直线推动，用力要柔和均匀，注意节奏，每次连推200下。