咳嗽的推拿手法图解 止咳图解推荐(人体自带的5个“祛痰止咳穴”简单易做!)
大家一定都有过这样的体验:
早上醒来嘴里又渴又粘腻,嗓子里总感觉有异物,咳不出也咽不下……
秋冬季节,大人们都很容易感冒,更别说小朋友了,而且一般他们咳嗽都有痰。
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很多人把这种情况称为“有痰”,其实,西医和中医所说的痰并不完全一样。嗓子里的「痰」,其实不完全是痰,还有可能只是鼻涕倒流在喉咙里。无论是痰还是鼻涕,都是一些废弃物。虽然其中也有少量细菌,但进到胃里就都被消化掉啦。
中医里的“痰”是什么
中医说的“痰”,不仅指咳吐而出的黏稠物,还泛指一切非人体生理所需的代谢性分泌物。中医认为,凡气血不畅之处,即津凝生痰之所。
中医认为,痰湿的人大多形体肥胖,面色淡黄而暗,且苔多滑腻、口黏痰多,胸闷身重,肢体不爽,常觉无力不想动,注意力不集中,动则出汗、气喘。
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五个神奇“祛痰穴”
通常孩子有痰是因为感冒,而大部分感冒都是可以自己好的,但吃药也只能缓解咳嗽有痰症状,并不能起到治疗的作用。那么秋天咳嗽应该怎么办呢?
现在计仔君教你揉按5个穴位,用我们身上就自带5个“祛痰止咳穴”,赶走身体里的“痰”还能止咳,简单易做哦。
1.天突穴
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取穴:位于颈部,当前正中线上,两锁骨中间,胸骨上窝中央。
方法:拇指垂直于穴位按揉,以出现酸胀感为宜;每次按压5~8秒、10~20次。
功效:可起到祛痰、宽胸理气、降痰宣肺等作用,尤其适用于调理肺脾气滞所生之痰,患者常睡卧不宁,肠胃不爽,饮食受影响。
2.水突穴
取穴:位于喉结旁,胸锁乳突肌的前缘,颈总动脉搏动位置下一横指处。
方法:大拇指按住水突穴,然后拨按穴位周围的痰结,每次1~3分钟。
功效:特别适用于治疗热痰,患者咳出的痰偏黄而稠,吐而不畅,口干唇燥,舌红苔黄腻。常按此穴可减轻咽喉肿痛、痰多咳嗽、气喘等问题。
3.云门穴
取穴:在胸前壁外上方,肩胛骨喙(huì)突上方,前正中线旁开6寸,锁骨下窝凹陷处,身体左右各一。
方法:用双手拇指指腹分别按揉同侧的云门穴,并做环转运动,每次按摩3分钟,每日2次。
功效:常按此穴同样适合调理热痰的一些症状,有助于宣肺止咳、化痰散结、调畅肺脏功能。
4.丰隆穴
取穴:丰隆穴是化痰要穴,位于腿的外侧,找到膝眼和外踝两个点,连成一条线,然后取这条线的中点,距胫骨前缘约两指宽处。
方法:用大拇指点按丰隆穴1分钟,然后沿顺时针按揉该穴2分钟,最后用大拇指沿丰隆穴向下单方向搓2分钟。
功效:用于治疗热痰、湿痰、燥痰等病证,尤其适合喉咙里很难咯出痰的人,经常按摩,有助于痰液轻松咯出。
5.肺俞穴
取穴:采用正坐或俯卧姿势,肺俞穴位于人体背部,第三胸椎棘突下,左右旁开二指处。
方法:患者趴在床上,按摩者将两手拇指指腹放在两侧肺俞穴上,逐渐用力下压,按而揉之,使穴位产生酸麻胀感。
再用手掌正面拇指根部紧贴于肺俞穴,稍用力下压,摩擦穴位3~5分钟,每日1次。
功效:适用于各种痰邪病证,可使肺通气量、肺活量及耗氧量增加,降低气道阻力,有助痰液排出。
想要止咳化痰