昨天和表妹视频，表妹在给他8个月儿子吃手指食物，因为才开始给宝宝吃手指食物。宝宝抓的不是很好，直接用整个手掌抓食物，一抓就是一大把，结果还没送到嘴里，食物就几乎全掉了。

表妹的婆婆看到孙子这样，特别心急，直接就要拿着食物去给孙子喂。

表妹制止了她婆婆，告诉婆婆让宝宝自己吃，这样可以帮助宝宝锻炼精细动作。

表妹的婆婆一脸纳闷，什么是精细动作？她只知道在宝宝成长阶段，抬头、翻身、坐、爬、站等这些大动作，精细动作一直不是很被重视，经常在小区溜娃也听见其他奶奶姥姥们说起过。

相信有很多家长都有和表妹婆婆一样的想法，不重视宝宝精细动作的发展，只关注宝宝大动作发展。

其实，精细动作发展与宝宝的智力发育密切相关。

日本著名儿科医生稻垣武认为“积极使用双手使手指的触觉变得敏锐，是促进大脑发育的重要刺激。

什么是“精细动作”？

“精细动作”指的是宝宝平日里 运用自己的小手和手指的小肌肉 所产生的动作，包括眼手协调，例如穿、插、刺、夹、剪、缝、倒、捏、掐、拧、撕、揉、捻、敲、拍、叠、绑等。

北京大学心理认知学魏坤琳教授说：别看精细动作是小动作，但小动作可以促进大脑瓜的发育。

中国科学院心理研究所一篇有关精细动作发展的论文曾指出：

精细动作与认知在发展中不断相互促进，有些动作是某些认知习得或认知练习的先决条件；精细动作技能可以预测小学低年级的学业成绩，尤其是阅读和数学成绩。

精细动作技能和认知发展的关系具有大脑神经发育基础，他们在某种程度上共享相同的脑区，如小脑和前额叶。

精细动作发展与宝宝的智力发育密切相关。所谓的“心灵手巧”，就是这个意思。

0--1岁婴儿精细动作发育国际标准

宝宝出生的第一年，是精细动作发展很关键的一年。

• 1个月，紧握拳头，把大拇指攥在手心里；
• 2个月，无意识的握住很细的玩具；
• 3个月，手掌大部分时间半张半合；能握住摇铃，但是不会摇动；
• 4个月，用一只手抓东西；摇晃手中的玩具；伸手拿东西；
• 5个月，能准确抓握；把东西打翻；把纸揉成团；
• 6个月，可以双手分别抓握；很好的拿奶瓶；握住玩具往嘴里塞；手能把脚送到嘴里；
• 7--8个月，会把东西从一只手倒到另一只手；
• 8--9个月，大把扯纸；敲打东西；
• 9--10个月，逐渐从一把抓过渡到从拇指、食指捏较大的物品；
• 11个月，用食指指出物品；自如的张开合拢的手掌；
• 12个月，会撕纸（用拇指和食指撕）；会鼓掌。

如何锻炼0--12个月宝宝精细动作的发展

《皮亚杰亲子游戏育儿法》这本书中介绍到：

宝宝精细动作的发展需要具备两个方面的条件：一个是宝宝的生理发育，需要宝宝的骨骼、肌肉发育到一定的程度；另一个是不断练习，需要家长的教育训练。

下面，丁妈详细介绍一下0--12月的婴儿如何锻炼精细动作，供新手爸妈们参考学习。

❶月龄

新生儿时期宝宝的动作都是通过原始反射完成的，1个月的宝宝双手是紧紧捏拳的，大拇指内扣，即使大人用手掰也很难打开。

父母可以这样做

1.不要给宝宝带手套，解放他的双手，让他自由挥舞，无拘无束。

2.按摩宝宝手掌和手指，父母用拇指和食指从宝宝手掌心按摩至手指。用力轻微均匀，按压宝宝手掌心，可以顺时针画圈，之后从小指开始依次转动、拉伸每个手指，保持动作流畅。

❷月龄

宝宝还是会紧握拳头，这时候如果父母轻轻的把他的手指打开，放一个摇铃在他掌心里，他会反射性的牢牢抓住，如果父母不把玩具拿出去，宝宝就会一直紧紧的握住玩具不松手。

父母可以这样做

1.有意识的去训练宝宝的小手，可以选择一些带有手柄的、比较细的、宝宝好抓握的玩具，将玩具放入宝宝的手中，让宝宝紧握，之后再慢慢抽离。

2.也可以让宝宝抓住父母的手指，用其他四个手指，按摩宝宝的手背。

3.这时候的宝宝对自己的手特别感兴趣，每天除了吧唧吧唧的吃自己的手，还会举起胳膊看自己的小手，父母不要制止。

❸月龄

3个月的宝宝就能将双手放在胸前互握玩耍，还能短时间地抓握玩具了。但是手指还不能自如地伸直，什么东西都是一把抓，而且抓玩具也是没有目的性。

父母可以这样做

1.摇铃和握球很适合这个阶段的宝宝玩，通过这两种玩具可以引导宝宝打开手掌。手掌打开是任何精细动作的前提，如果宝宝的手掌不能放松，总是握着拳头，一切抓握及其他精细动作都免谈。

❹月龄

这个阶段是宝宝精细动作发展的关键时期。通常宝宝从第4个月开始，会有意识地去够取自己喜欢的玩具，抓住后会放进嘴里，并且还会摇晃玩具。等到玩腻了，就松开手丢掉。

父母可以这样做

1.继续给宝宝提供一些颜色鲜艳、比较好抓握的摇铃等玩具，让宝宝摇一摇、玩一玩，例如让宝宝玩耍拨浪鼓。

2.宝宝仰卧的时候，可以在宝宝上方悬挂玩具，或者利用健身架，鼓励宝宝有意识的去抓取玩具。

❺月龄

这个月的宝宝精细动作有了很大的进步，可以准确抓握，当然还是用手掌抓握，也就是大把抓握。

父母可以这样做

1.父母可以给宝宝准备不同材质的物品，让孩子尽可能多的感受不同材质对手的刺激。比如玻璃的光滑、羽毛的轻盈、干毛巾的粗糙、毛绒玩具的柔软等。

2.给宝宝易于抓握的带响的玩具，引导他在手中摆弄，训练敲、摇以及做推、捡等动作。

❻月龄

宝宝的大母指的小肌肉发育后，拇指能独挡一面与其他手指相对，能将物体握紧，并且宝宝双手可以分别抓握。

父母可以这样做

1.玩具倒手，大人示范将手中的东西从一只手传到另一只手。反复练习，宝宝就会飞跃到“玩具倒手”。

2.给宝宝提高大小不一的积木块，让宝宝练习抓握从大到小的能力，也可以把玩具放置从近到远。

❼月龄

7个月宝宝能握住比较小的一些东西，例如宝宝可以将葡萄干、花生米这类小东西抓握到手中。

7个月的宝宝学会拍手、摇手，熟练地换手拿物，最主要的是学会了拍打玩具或者用玩具敲打桌面，宝宝喜欢听敲打玩具时发出噼里啪啦的声音。

父母可以这样做

1.对击玩具，给宝宝提供可以相互拍打的玩具，训练宝宝双击能力，例如让宝宝手中拿一只带柄的摇铃，对击另一只手中拿的积木，如果刚开始宝宝不会，父母可以示范，当宝宝也对击发出声音时，父母可以给予鼓励和表扬。

另外也可以给宝宝买玩具手拍鼓，发展宝宝手眼耳那么的协调能力。

❽月龄

8个月的宝宝在抓握技巧上，他已经初步掌握了手的抓握特点，拇指能与其他四指相对，像把小钳子似的，并学会用指尖取物。

父母可以这样做

1.手指食物，给宝宝提供饼干、胡萝卜条、苹果条、南瓜条等，各种颜色和质感的食物都可以用来给宝宝做触觉训练和抓握练习。

2.鼓励宝宝多用手探索事物，不仅能很好地促进精细动作的发展，还能促进认知能力的发展。例如带宝宝去公园时，可以让宝宝抓沙子、拔草等。当然在玩耍的过程中，父母一定要注意，耐心看护，防止宝宝把应该吃的东西吃到嘴里。

❾月龄

9个月的宝宝大部分可以熟练的使用拇指和食指了。

父母可以这样做

1.扔东西，这个月的宝宝特别喜欢把所有物品扔到地上，听到东西发出声音会乐此不疲，兴奋的咯咯大笑，当父母把地下的东西捡起来放到他手中，他会立马再次扔掉。家长可以选择一些耐摔的东西让宝宝扔掉，例如不用的钥匙、小盒子等。

2.戳戳游戏，可以给宝宝准备柔软的面团或者橡皮泥，让宝宝握在手里，感受它的质地，同时鼓励宝宝用手指戳洞洞。

❿月龄

10个月的宝宝非常准确拿起来小物件，例如小饼干、葡萄干、泡芙、小馒头等。

父母可以这样做

1.装玩具，训练孩子有意识将玩具分类。例如父母可以找一个大盒子，给宝宝示范，把这些玩具都放在盒子里，之后再把这些玩具拿出来。根据宝宝的发育情况，如果大物件宝宝做的很好，可以换成再小一点的，例如花生、豆子等。

⓫月龄

10个月的宝宝还学会用手势代替语言，当奶奶他，妈妈在哪里时，宝宝不仅会用眼睛看，而且还会用手去指。

父母可以这样做

1.看照片指人物，也能很好的锻炼手指灵活性。例如，可以把家里的相册拿出来，问宝宝哪个是爸爸妈妈、爷爷奶奶，让宝宝一一指出。除此之外，还可以给宝宝指出绘本中的图画，还可以练习宝宝的认知能力。

2.撕纸游戏，给宝宝提供大小、材质、薄厚、颜色都不一样的纸，让宝宝用手指的力量去撕纸，

⓬月龄

宝宝能够单独活动每一根手指了。比如，会用大拇指和食指拿东西，会用手指向他想要的玩具，也会跟着音乐拍手和挥手了。

父母可以这样做

1.搭积木，父母和宝宝一起搭积木，亲自给宝宝做出示范，手把手地教宝宝将积木一块一块向上搭或者把积木拍成火车长条状。

2.翻书，父母准备一本大开本的图画书，可以抱写宝宝，一边给宝宝讲书，一边鼓励让宝宝练习翻书。

3.涂鸦游戏，给宝宝提供一张纸和一只彩笔，开始先抓着他的手画，等到他掌握了这种握笔姿势之后，就让宝宝自由发挥。

小结

前苏联著名教育家苏霍姆林斯基说：“儿童的智力在他的手指尖上 。

父母在平时训练时，要注意这两点：

1.每个孩子的发育不一样，比同月龄的孩子落后一点，也没有关系，父母以一颗平常心对待。每次给宝宝训练的难度不要太高，否则会有挫败感，下次就不敢再尝试了。

2.再者父母可以多从宝宝的感兴趣的东西入手，这样可以起到事半功倍的效果。

最后在训练宝宝精细动作的时候，同时也要进行宝宝的大动作训练，因为《跟美国儿科医生学育儿》的一书作者大J说：

大运动是一切精细动作发展的基础，撇开大运动来谈精细动作是不切实际的。所以，如果你发现自己的宝宝精细动作有些落后，首先要检查大运动发展是不是正常，大运动和精细动作要同时抓。