什么是奶阵是乳房里面储存的奶吗（奶阵如此重要，这十个疑问你一定想知道）

如果要评选在宝宝吸母乳的过程中，最最首要的因素，那便是非“刺激出奶阵”不可。

什么？！奶阵居然如此重要？

是的！

我们今天就来好好了解一下奶阵吧。

Q1：什么是奶阵？

“奶阵”也就是“喷乳反射”，乳腺组织就如同一串串葡萄，乳腺导管就像是葡萄的枝，一个个腺泡就像是一粒粒葡萄。

上图是放大的乳腺腺泡图片，腺泡壁由乳腺细胞组成，它是一种上皮细胞，作用是合成和分泌乳汁。

腺泡腔是空心的，用来储存乳汁。乳腺细胞合成乳汁后分泌到腺泡腔里储存。

乳腺细胞外侧被肌上皮细胞包裹，肌上皮细胞的作用是收缩挤压乳腺细胞使腺泡腔内的乳汁移出。

当宝宝正确衔乳时，上下唇外翻，刺激乳晕的神经产生信号传达给下丘脑，下丘脑促使脑垂体分泌催产素，催产素能够促使肌上皮细胞收缩挤压腺泡，使储存在腺泡中的乳汁经过乳腺导管排出，甚至喷出，这就是一次喷乳反射，也就是奶阵。

没有奶阵=饥饿宝宝？

不知道大家有没有注意过，宝宝吃奶时，刚刚开始的1-2分钟吸吮频率特别快，吸的劲并不是很大，也没有很多的吞咽，这其实被称为“非营养性吸吮”，主要作用不是吃到奶，而是要刺激出奶阵。

当刺激出奶阵后，吸吮变得深而慢，频率减慢，幅度变大，伴随着明显的吞咽。这时被称为“营养性吸吮”，宝宝开始吃到乳汁啦。

当妈妈奶阵来临时，配合宝宝的正确吮吸，一个是正压使乳汁向外喷，一个是口腔负压把乳汁向外拉，妈妈和宝宝共同合作就能让宝宝短时间内高效吃饱。

只要第1-2次奶阵宝宝几乎就能吃到所需要摄入奶量的90%，奶阵来临前宝宝仅有的为数不多的吞咽其实是上一次奶阵时残留在乳腺管里的。所以说奶阵是宝宝吃饱的关键。

没有刺激出奶阵等于饥饿的宝宝！

Q2:奶阵有什么感觉？

每位妈妈来奶阵的感觉不一样，有些会觉得乳房酥酥麻麻，有些会觉得有针刺样感觉，有些会觉得像是触电一般，还有些开始漏奶……但还有少数妈妈，自始自终从未在来奶阵时有任何感受。

但只要看到宝宝在大口吞咽，就说明来奶阵啦。

Q3：来奶阵时感觉恶心、沮丧是怎么回事？

有一小部分妈妈来奶阵时没有任何愉悦的感觉，反而会觉得恶心、沮丧、甚至伤心等等，有不舒服的情绪，这种现象被称为“沮丧的奶阵”。

是因为奶阵来临时伴随的激素变化让妈妈情绪受到影响。但这种情绪会随着奶阵消失而消退，因此持续时间很短，不需要特殊处理。

Q4: 只感觉到一次奶阵或原来有现在却没了，正常吗？

有些妈妈从未感觉过奶阵，有些妈妈只能感受到一次奶阵，还有些妈妈刚开始哺乳时能感受到奶阵，随着宝宝长大对于奶阵不再有任何感觉了……

无论你的感觉怎么样、如何变化，只要吃奶时宝宝有吞咽（看动作而非听声音），宝宝的大小便充足，体重正常，就说明宝宝吃到足够多的奶了，你和宝宝配合得很好。

Q5：如何刺激奶阵

奶阵是因为身体产生了催产素后，引起乳腺腺泡周围的肌上皮细胞收缩而导致的。

催产素又被称为“爱的荷尔蒙”，当你在做任何让你感觉心情愉悦的事情的时候，都会伴随着它的产生。男女性爱的高潮和欣快感也是催产素作用的结果。

因此，要刺激奶阵产生，就想方设法让你的催产素爆棚吧！ 最最重要的是，放松心情，不要太在意奶量多少，享受哺乳的过程就好。

妈妈可以这样做

视觉

看一部搞笑的片子，让你忘掉烦恼和不愉快

看看宝宝的照片和视频

听觉

听听舒缓的音乐

听听宝宝的声音，哭声、笑声都可以

触觉

抚摸你的宝宝

跟宝宝肌肤接触

做背部放松按摩

按摩乳房，刺激乳头

味觉

吃一顿你喜欢的大餐

尝一些你喜欢的点心

喝一杯你喜欢的热饮

感觉

想像宝宝在你怀里吃奶的感觉

想像一个最让你放松的场景，如海边、草原、星空

想象你的乳汁如泉水般喷涌而出

总而言之，当妈妈越放松越享受的时候，催产素会释放越多，奶阵也会来的越多，乳汁移出更顺畅，可以让宝宝吃到更多的奶。

Q6：奶阵只有2个孔喷奶，是堵奶了吗？

如果用吸奶器吸奶，会发现来奶阵时好几个乳腺管开口开始biubiu飙奶，非常爽。但有些妈妈能够喷奶的乳腺管开口很少，可能只有1-2个，就担心自己是不是堵奶了。

其实，是否堵奶主要看乳房里有没有硬块，如果没有硬块就不是堵奶。

另外，并不是所有的乳腺管开口都连接了有功能的乳腺组织，或者连接的乳腺组织本身就产奶会少一些，所以也不会在来奶阵时喷奶。

随着妈妈乳汁量增多，有可能一些刚开始产奶少的乳腺腺叶会变得产奶丰富，此时相应的乳腺管开口可能会喷奶。但无论有几个乳孔会喷奶，只要够宝宝吃就好。

Q7：怎么样可以让奶阵时间延长？

这是我们妈妈群里的问题，我当时就问妈妈“你觉得你的奶阵时间短，你在担心什么？是乳汁不足吗？”

妈妈说是的，她在追奶，她认为乳汁不足的原因就是奶阵时间过短，要是延长了奶阵时间，乳汁自然就多了。

妈妈这样的考虑正确吗？

其实妈妈把因和果顺序倒置了，并不是奶阵短倒置了乳汁少，而是因为乳汁少导致了吞咽少，奶阵时间短。所以妈妈其实要做的是追奶。

关于追奶，可以看看这篇文章《我需要追奶吗？追奶能成功吗？如何追奶？》

Q8：如何缩短奶阵间隔时间？

乳汁不是很多的妈妈会发现哺乳时刺激第一次奶阵还比较容易，但是第一次奶阵过去后，宝宝一直就在“干吸”，只看到吸却看不到吞咽，这其实是因为没有刺激出新的奶阵。

这时，妈妈可以尝试通过频繁换边、挤压按摩乳房等方法来增加哺乳有效性。

如何增加哺乳有效性，请看下面视频哦！