孕妇失眠多梦怎么回事（孕妇宝妈晚上多梦是什么原因造成的呢？）

朋友们对于做梦这个东西都有亲身经历，这是因为人体大脑过于兴奋，思想心理压力太大的原因，就是人们常说的日有所思夜有所梦，而有些孕妈每天晚上做梦但不知道如何去做。

这到底是什么原因造成的？

01压力大

由于各种因素的存在，部分孕妇在一段时间内会感到心理紧张，对外界的反应特别敏感，孕妇在怀孕期间对压力的耐受力会降低，所以更容易出现情绪不稳定和做梦。其实心理压力大不仅对睡眠不好。研究发现如果怀孕期间压力过大，身体会大量释放一种激素，导致自然流产。所以有压力一定要及时化解，找人倾诉或者到户外散散心也是个不错的选择。

02缺钙

研究发现，当身体处于钙质不足的状态时，会影响大脑神经元的正常代谢，导致大脑皮层处于持续兴奋状态，导致睡眠多梦的症状！在胎儿发育的过程中需要从母体那里吸收大量的钙，但同时钙也是一种神经介质。在这种情况下，容易发生钙缺乏，从而影响孕妇的睡眠。

03贫血

怀孕的准妈妈如果有贫血，那么会导致孕妈多梦哦！特别是在孕中期，如果孕妇出现多梦的情况，一般是由于贫血引起的。所以不要小看贫血，如果产检出来就要积极地采取补血措施，补铁补血可以有效的预防和治疗贫血，此外，可以选择多吃一些补铁食物也是非常必要的，如猪血、黑木耳、香菇、菠菜等。