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吃火龙果后尿液发红怎么回事(吃了红心火龙果,大小便变红了怎么办?)


红心火龙果


大家有没有这样的经历,吃红心火龙果后,大小便都变红了,于是很紧张,担心自己是不是便血或尿血了?有些人还因此去医院检查,结果发现是虚惊一场。那么为什么吃了红心火龙果后大小便会变红呢?下面我们来仔细聊聊。

我们都知道火龙果有红心和白心之分,那么到底哪种火龙果更营养呢?还有红心、白心火龙果,哪个更好呢?其实这两种火龙果都富含多种维生素、膳食纤维等营养物质,差别不大。如果非要说差别,其差别只有以下两个方面略有不同:第一是含糖量不同。红心的含糖量更高,甜度更高;白心的则甜度较低,味道略清淡。第二是膳食纤维含量不同。白心火龙果膳食纤维含量更胜一筹,约2克/100克,高于红心火龙果所含的 1.3 克/100克。膳食纤维能够促进肠胃蠕动,帮助排便,因此,便秘人群可适当多吃一些白心火龙果。

白心火龙果

其实红心火龙果的果肉之所以“红”,主要是因为其含有丰富的植物色素—甜菜红素。甜菜红素虽有抗发炎、抗氧化等作用,但它不容易被人体吸收和分解。摄入一定量后,多数会随着大便、小便,甚至是汗液排出体外。这就是不少人吃了火龙果后,大小便颜色变红,变深的原因所在。

因此,大家吃了红心火龙果以后大小便变红,这是正常的现象,这种红并非是血便和血尿,通常,停止摄人红心火龙果,就能恢复如常,不必惊慌。正常人的尿液是清澈、透明的,往往呈淡黄色或者深黄色,但是尿的颜色受饮食、药物等影响比较大。某些食物可以引起尿色发红,比如胡萝卜、红心火龙果等。


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