薏苡仁怎么吃除湿效果最好（妙用桔梗、甘草、薏苡仁煮粥，祛湿消痰效果好）

脾胃是身体健康的本钱，若过食肥甘、生冷食物，导致脾胃受损，脾失健运，水湿难以运化，时间长了便会如腐水一团，凝为痰浊。

故有脾为生痰之源的说法。

肺主呼吸，一呼一吸之间，浊气得出，清气得进，不仅营养五脏六脏，更对体内水液的运行和排泄起着疏通和调节作用。

若脾之水湿难运，形成痰浊，肺所呼出之浊气便会裹挟痰浊往上，最终累瘫，成贮痰之器。

痰浊占据肺部，肺感到极不舒适，呼也不是，吸也不是，于是肺叶扇动，将痰浊极力往外推，经过咽喉这个交通要塞，振荡声带，形成咳嗽。

这便是痰湿咳嗽的由来，故而痰湿咳嗽，常伴有脾失运化诸症，不仅见于慢性支气管炎，甚至眩晕，便溏等疾病，也是痰湿咳嗽的伴生之物。

表现：

咳嗽持续或反复发作，咳嗽痰多，痰色白或带灰色，痰质黏腻或稠厚，不易咳出，咳嗽可于早晨或进食肥甘、生冷食物后加重，因痰而嗽，痰出则咳缓。

痰阻中焦，脾胃失和，可伴有胸闷不舒、脘腹痞满食少、升降失常，发为呕恶食少、眩晕，甚至便溏，手足软弱无力，走行不灵等。

辨证为舌苔白腻，脉濡滑。

治法当健脾、燥湿、止咳、化痰。

《儒门事亲》薏苡仁汤，是治痰湿咳嗽的良方。

组成：桔梗，甘草，薏苡仁

桔梗性味苦平，归肺经。祛痰的能力极强，可宣肺豁痰、利咽排脓止痛。大剂可促进脓疡破溃，加速排脓。为化痰止咳平喘药下分类的清化痰药。

生甘草性味甘平，入脾胃肺经。益气补中，润肺止咳，缓急止痛。咳嗽气喘，咽喉肿痛等均适用。

本方桔梗和甘草的用量搭配，正是宋代《普济方》所载甘桔汤，是将桔梗甘草以水煎服，分两次温服，主治肺痈，表现为咳而胸胀闷，咽干不渴，不时咳出浊唾腥臭，久久吐脓如米粥者。

薏苡仁性味甘淡凉，在很多人的印象中它是除湿的，除的是哪里的湿呢，脾胃肺经的，正所谓脾喜燥不喜湿，薏苡仁之去湿，可起到健脾燥湿补中之效，从而补肺清热，清热排脓，除肢体麻木不仁，止泻等，正对应于痰湿咳嗽，甚至会伴有便溏等疾病。

三味合用，不仅健脾燥湿，更止咳化痰，调理脾胃，达到去除痰湿咳嗽，并阻止由其引发的一系列病症。

一个问题：薏苡仁汤如何制作与服用？

加水煎，加适量糯米为引药，煮得米软就好，饭后服。糯米甘温，益气健脾，助上药去除湿痰。