萝卜蹲游戏规则介绍详细（小时候都玩过的萝卜蹲你还记得吗）

游戏简介：

这不是仅仅限于只有孩子能玩的项目，这还是一个大人也可以玩的趣味游戏。孩子玩能集中孩子的注意力，大人玩能恢复自身的敏锐能力，还能促进队友之间的情谊。话不多说，这到底一个怎样的游戏项目呢？请滑动屏幕往下看。　

活动时间：30分钟

场地：室外、室内

使用道具：可以不需要道具或者根据人数的实际情况做几个简易的头饰，画上不同的动物、水果或者蔬菜的图案。

适合人数：6-20人为适宜

游戏目的：由于不是称呼对方的名字而是游戏代称，所以会考验游戏者的听觉注意力。同时，下指令的人也要注意自己与其他人头上的标志，只有这样才能正确下指令。这个游戏可以测试出孩子或者大人的注意力最高能达到什么程度，还很锻炼体力和身体反应能力，非常适合小学生或者大人。

游戏规则：

1、把我们全部参加项目的朋友或者小孩子划分成为多个小组。每组可以只是一个人，也可以是很多人。

2、将每组用不同的颜色命名。 比如现在我们有五组参与者，于是命名为：黄萝卜，白萝卜，绿萝卜，青萝卜，红萝卜。

3、随机选中其中一组为开始组，这组成员边做蹲起动作的同时边说“X萝卜蹲，X萝卜蹲，X萝卜蹲完Y萝卜蹲。”说完的同时用手指相应的Y萝卜组。 （比如从黄萝卜开始，则黄萝卜的成员边做蹲起边说“黄萝卜蹲，黄萝卜蹲，黄萝卜蹲完绿萝卜蹲”，说完的同时用手指绿萝卜组。 ）

4、如果黄萝卜最后指定的小组不存在，或者黄萝卜用手指的小组与口中说的小组名字不符，则黄萝卜被淘汰。

注意事项：

1.必须控制好时间，否则越早输的小组，深蹲做得越少；

2.对于判输的小组必须严格执行惩罚；

3.游戏可进行几轮，口令越喊越快，动作也随之越来越快，加大难度。

萝卜蹲惩罚方法：

1、跳一支舞、唱一首歌、表演节目等

2、集体罚喝一口醋

3、学鸭子走路 

4、学模特走路 

5、体罚，俯卧撑或蹲跳起10个，蛙跳 男孩子可以练劈腿 

6、诚实说一个最丑的事或勇敢的冲出去大喊，我是猪—— 

7、表演“装白痴，装纯情，装gay”，不管装哪个，都很好

8、往脸上涂鸦 

9、天旋地转，捏鼻子耳朵，顺时针转十圈逆时针转十圈走直

游戏感悟：

首先，提出一个问题，为什么要记住每个人起的萝卜名字？是游戏直接环节吗？答案是否定的。而是因为记住后在游戏中才能够根据大脑的判断脱口而出，喊出来下一个萝卜蹲的萝卜名。搞清楚这个问题以后就可以写一个流程出来：某一个萝卜蹲——蹲完时获取下一个萝卜蹲的名字——大脑处理判断发出指令——喊出下一个萝卜蹲的名字。

其次，采用关联性思维，大脑接收信息的途径有哪些？比如，声音、图像、大脑储存信息、触感等。对，图像，通过眼睛让大脑获取。于是新的流程可以是：某一个萝卜蹲——蹲完时通过眼睛看向目标图像——大脑处理判断发出指令——喊出下一个萝卜蹲的名字。

于是乎，问题就演变为如何把萝卜名转化成一个图像，并使大家都看的见。到此，我相信大部分人都可以用矩阵思维思考了。X轴向是0°到180°的量化指标；Y轴是视觉效果的量化指标。然后，就有了与X轴切于原点的环形队形。萝卜名图像化，A4白纸+白板笔就可以呈现，游戏时只需双手举起放于胸前面朝大家。

其实，以上问题的解决，还用到了5S和目视化的思维，把一件有难度，需要周期长才能解决的问题，快速解决，并非常有利于游戏过程的控制，同时，也能够有效的保证游戏效果。

队员心得体会：

因为人数增加，要记清楚并留意到每个人的动作和声音会越来越难，但就算学员可能会失败几次也还是想继续玩，因为不服气呀!

游戏技巧：

1、必须记住别人是哪队或什么头饰;

2、必须记住自己是哪队或什么头饰;

3、一定要口齿清晰，并且口要对心，说话语速快准狠。

蔬菜蹲

游戏目的：

通过说蔬菜类等词语丰富孩子的词汇量。

游戏玩法：

蔬菜蹲，重复上述玩法，举例：可以先让爸爸来先喊口令：“xx蹲，xx蹲，xx蹲完xx蹲。”例如芹菜蹲，芹菜蹲，芹菜蹲完油菜蹲。被叫到那个称呼代号的，蹲下重复指令，以此循环。最后留在场上的胜出。

家庭亲子版萝卜蹲游戏规则：

　　3个人的萝卜蹲新玩法3个人站成一排，让孩子站在中间，爸爸妈妈站在两侧。妈妈头上戴着白萝卜头饰，孩子头上戴红萝卜头饰，爸爸头上戴青萝卜头饰(也可以用动物头饰等其他头饰代替)，然后开始玩游戏。

　　爸爸首先发号施令，自己一边蹲一边说：“青萝卜蹲，青萝卜蹲，青萝卜蹲完白萝卜蹲。妈妈现在是白萝卜，她被叫到了要一边蹲一边接着往下说：“白萝卜蹲，白萝卜蹲，白萝卜蹲完红萝卜蹲。”

　孩子被点名，这时就要做出相应的反应，一边蹲一边发出指令让下一个萝卜蹲。有的孩子很懒，叫下一个人时只说“青萝卜蹲”，爸爸妈妈事先就要告诉他，一定要念全“红萝卜蹲，红萝卜蹲，红萝卜蹲完青萝卜蹲”这完整的一句话，并且做出蹲下的动作，否则就要算作违反规则。

5~10人的亲子萝卜蹲规则：

　　3个人玩萝卜蹲可是非常累的，因为不大一会儿就会被叫到，蹲来蹲去很快就大汗淋漓了，所以多找些人一起玩吧!

　　5-10人的萝卜蹲也很有挑战性，3个家庭凑一块刚好，可以换着玩蔬菜蹲或水果蹲，不再玩单调的萝卜蹲。

　　每人都代表一种水果，为了省事，贴一个大些的水果贴在衣服前襟就可以了，然后依照萝卜蹲的规则来进行。

　　例如第一个蹲的人贴了苹果贴，他要一边蹲一边喊道“苹果蹲，苹果蹲，苹果蹲完荔枝蹲!”被叫到的人要立刻接下去。

　　因为人数增加，要记清楚并留意到每个人的动作和声音会越来越难，但孩子可能会失败了几次也还是想继续玩，因为不服气呀!

　　萝卜蹲游戏惩罚：唱歌跳舞表演才艺都无妨。

心得体会：

　　孩子常会与小伙伴一决高下，如果看到爸爸妈妈出局，这对于他来说真是自信心大增啊。所以，家长有空的时候可以和孩子多玩这个游戏，既安全又能提高孩子的注意力和身体灵活性。