脸上的斑怎么去除（脸上有斑不要慌，做好4点防护，淡化烦人色斑）

一个人的美貌，大多取决于一个人肌肤好与坏，俗话说：“一白遮百丑”，假如五官相同的两个人，一个满脸布满了斑斑点点，肤色又黑又黄，和一个满脸白白净净、肤如凝脂的人相比，前者要比后者显老十岁

每个爱美的人，都希望自己能够拥有纯洁无瑕的肌肤，但这愿望却不是人人都能达成的，尤其是当面部出现痤疮、色素斑等肌肤问题后，更是让很多人的希望都落空了。

当脸上长出色斑时，就说明皮肤已经出现了问题，这时就应该关注自己身体的变化，也许是因为自己的日常生活习惯，让脸上慢慢的长出色斑，平时注意做好4点防护，可以慢慢消除脸上的斑点。

1.饮食要清淡

想要减少脸上的色斑，平时就要多吃些新鲜的水果和蔬菜，让肌肤细胞新陈代谢速度加快，能更快地排除细胞内的毒素和垃圾，同时也能够排除肌肤细胞中的黑色素，黑色素减少自然脸上的黄褐斑也能够变少。

2.做好面部保湿和防晒

补水保湿可以维持肌肤健康，让肌肤看起来水润Q弹；还能加快角质层代谢，帮助淡化色斑，无论长斑与否，想要肌肤健康美丽，就不能停止补水保湿。

另外，日常护理色斑不能忘了防晒，防晒能减少紫外线对肌肤的损伤，避免黑色素增多，有利于美白，避免肌肤光老化，是回报很高的护肤行为。

3.规律睡眠

睡眠可以影响人体的内分泌以及新陈代谢，容易导致皮肤色素沉着，形成色素斑，当身体激素不稳定，暗沉的肌肤会很敏感尤为明显，因此，为了避免长斑点以及加重色斑，规律休息，可以让身体处于一个良好的状态。

4.坚持淡斑护肤

必须坚持使用一些具有抑制黑色素生成、或者促进黑色素剥落的护肤品，也就是我们通常所说的美白淡斑类精华，这里介绍一波相对应的成分，自己在选购护肤品时一定要认准了！

维生素C及其衍生物：包括左旋VC、乙基VC、AA2G等，具有还原黑色素、抑制黑色素生成、抗氧化的作用；

熊果苷：可抑制络氨酸酶的活性，从而抑制黑色素生成；

苯乙基间苯二酚：美白效果不错，可抑制黑色素生成；

烟酰胺：可阻断黑色素传递、促进角质细胞代谢，同时还可抑制皮脂分泌、强化屏障；

凝血酸（氨甲环酸）：促进角质细胞更新，抗糖化；

曲酸：抑制黑色素生成，同时促进角质细胞更新，抗糖化；

羟基乙酸：促进角质细胞代谢，加速黑色素脱落。

不同的女性脸上长出色斑的原因不同，想减少脸上的色斑，就要从日常的生活习惯入手，多吃一些可以消除斑点的食物，日常多注重肌肤的护理。