有很多年轻人，年纪不大却顶着一头白发。相信很多人经常会看到的一些年轻人，年纪轻轻的就有了白头发了。众所周知是一头乌黑茂密的长发，所谓的“黑长直”，黑发飘飘显得女人更加灵动、温柔，无时无刻不在触动着男人的心。黑发相比白发看着更年轻、更有活力，更健康！很多老年人都在说血热会导致白头发，是真的吗？

白头发是血热造成的？

专家表示，年轻人出现白发通常是血热造成的，身体里面严重的缺乏维生素B族、叶酸、铜元素、铁元素等，或者是气血不足，肝肾虚亏。改善方式除了根据医生的要求按时服药，每天下班以后还可配合按摩头皮来进行缓解。有些人是为了追逐社会潮流特意染的白发，而有的则是其他原因引起的。

下面我们就来看看，导致白头发的原因是什么吧？

1、各种血液疾病

一些年轻人患有白癜风、牛皮癣等皮肤病，该病的特点是：皮肤的颜色发白，头发呈白色或者米黄色。此外，他们身体上的其他带毛的地方也是白色或者米黄色。如：眉毛、腿毛等。

2、身体里面缺乏黑色素

众所周知，黑色素是合成黑发的重要元素。假如人体内缺乏黑色素，毛发就会变黄、变白、发质会干枯、变差。所以，再出现白头发以后，应该到医院进行详细的检查，排除是因为身体里面是否缺乏黑色素。

3、平时生活、工作压力大

我们经常听说某人在“一日之间白了头”，现在人生活、工作压力大，或者生活中突然遇到了某种变故，人长期处于焦虑、痛苦、压抑的状态下，或突然受到了某种刺激，就会滋生出白发，人会苍老了许多。

年轻人出现白头发该如何改变？

1、很多人会选择通过染发来让自己的头发变黑亮，看上去更健康。但是，专家要告诉大家的是：一定要选择合格的染发产品，因为不适当的染发可能会致癌。此外，染发的频率也不要多，一年一、二次就好。

2、食疗的方法缓解白发也是比较常用的方法，生活中，可以多吃一些含黑色素较多的食物。如：黑芝麻、芝麻糊等。每天坚持吃一勺黑芝麻，会让你的头发又黑又亮。

此外，五谷类食物对人的身体很有益处，坚持吃身体素质也会得到改善。和染发相比，小编更推荐食疗哦！不过要是追求短期内看到效果，那还是建议选择染发啦！