长痘痘了怎么消除（脸上总是长痘痘？6个小妙招帮你消除脸上的痘痘）

痘痘是一种常见的皮肤病，很多人都为脸上长痘而感到困扰。每个人都想要自己的皮肤可以白净且光滑，尽快地摆脱皮肤表面长痘痘的这一困扰。其实祛除痘痘也是有一些小技巧的，只要掌握了这些方法，痘痘就会慢慢消失。

那么，脸上有痘痘要如何消除呢？

1、注意清洁

做好皮肤的清洁是养好皮肤的第一步，因为痘痘出现的其中一个主要原因便是皮肤清洁不够彻底而引起的，因此在卸妆品的选择上要十分慎重，尽量不要选择含有油脂过多的卸妆品，比如卸妆油，卸妆膏等。在洗面奶的选择上，也需注意，尽量要选择控油能力较好且具有一定的保湿能力的洗面奶，在洗脸时尽量不要用毛巾擦脸，因为毛巾内含有大量的细菌，可以使用化妆棉来将面部多余的水分给按压。

2、要减少或避免化妆

如果非必要情况，应该尽量的减少化妆的频率。在平时要注重防晒，尽量选择控油力强且清爽服帖的防晒霜，以免导致皮肤由于透不过气而出现大量的痘痘。长痘痘认识要选择较好的化妆品，以免出现毛孔堵塞的情况。

3、不要挤或摸脸

手部由于大量的接触，外界因此会残留许多的细菌，因此在长痘的时候应该尽量地避免用手去触摸脸或者是挤压痘痘，这种错误的做法会导致痘痘不停的生长，严重者甚至会留下痘印或者痘疤。

4、饮食要注意

过量的摄入糖分是诱发人们面部长痘的一个主要原因，因此，长痘期间应该尽量的戒糖，尽量避免过多的饮用奶茶，饮料以及食用各种零食等等、戒糖之后就会发现皮肤有所好转，而且应该注重饮食规律，一旦饮食不规律，也会诱发长痘。

5、熬夜与运动

长期的熬夜会导致面部出现大量的痘痘，因为熬夜会使得皮肤表面的油脂分泌过于旺盛，因此在平时应该十点钟就睡觉，尽量避免玩手机，要适量的运动，对于皮肤以及个人的身体也是有好处的。

6、看医生

如果痘痘的严重程度已经影响到了日常的生活，则建议去正规医院看医生，因为痘痘除了平时护理不佳的原因，有可能是身体内部出现了问题，比如雄激素水平异常，毛囊周围细胞角化异常，皮脂大量分泌以及炎症等原因。除此之外，心理压力，遗传因素内分泌失调也是导致痘痘的一个主因，因此不建议自己采用偏方解决。

皮肤表面长痘痘是一件令人感到苦恼的事情，长痘的人群不仅做好护肤，也需要每天保证自己拥有良好的心态。只要内外都调节好了，迟早有一天痘痘就会消失了。