为什么说虚不受补?要解决这个问题首先应该了解一下什么叫虚不受补，受是承受的意思，也就是说身体太虚了，不能够承受补药或者是补品。

经常有这样一群人，他们吃了许多的补品，但是却没有一点效果。有的甚至还出现了不好的效果，出现了腹痛腹泻或者肚子的情况，这是为什么呢?

原因一、脾胃虚弱

中医认为，脾胃虚弱是人体虚不受补的最主要的原因之一。脾胃虚弱指的是人体的胃的消化的能力较弱和脾的运化功能比较差，大补的东西虽然有很多的营养，但是对于脾胃差的人来说，它不仅不能够充分吸收，反而对于肠道来说是一种负担。

因为大补的东西基本上有一个共同的特点，就是它们都很难消化，这一点是从人体的承受能力上来说的。

原因二、补不对症

补不对症是虚不受补的另一原因。混乱的给人体大补不仅不会有效果，如果处理的不好还有可能适得其反。每个人在世界上都是独一无二的，每个人的体质也是千差万别的。

阳虚就要补阳，阴虚就要滋阴，这样才能解决身体出现的问题。如果一个人阴虚，但是大补却选用补阳的羊肉，相反阳虚却补用滋阴的，那么结果肯定是不尽人意，身体越不越差。

所以补身体不能胡乱一通的乱补，首先要清楚自己的身体状况，明白自己是阴虚还是阳虚，然后对症下药。补身体是一个渐进的过程，不能够补的太猛了，要慢慢的来。俗话说:“心急吃不了臭豆腐”，太心急了，不仅不能够吃到豆腐，还有可能烫伤自己的嘴。

在补身体的时候最重要的调理自己的脾胃，调理脾胃最主要的是去除体内的湿气。去除湿气常见的办法有泡脚，泡脚水的水温应该注意好，泡脚的水里还可以放入花椒，这样去湿的效果就更好了。

锻炼自己的身体，每天保证一定的运动量，饭后多去外面走走，增强自己的体质，从而提高肠胃的消化和吸收的能力，这样能够有效地缓解虚不受补的情况。

在进补的时候，不能光吃补品，日常的蔬菜也要摄入一定的量，这样既可以补充身体所需的维生素又可以促进肠道的消化。在补品的选用上，一定要事先知道它是补阴还是补阳的，然后再结合自己情况，选用补品就可以了。