额头长痘痘怎么调理（额头反复长痘痘，也许你该考虑这几个原因了）

每个女孩都希望拥有光滑无瑕疵的"陶瓷肌"，但是总会有痘痘的烦恼，不断冒出来的痘痘简直是每个女孩的噩梦。痘痘的形成因素有很多，分布的位置不同，产生原因也会有一些区别。那么如果你的额头反复长痘痘，会是什么原因呢？

一、长期熬夜

提到额头长痘，熬夜这个因素是过不去的。熬夜一时爽，但所要付出的代价就是肌肤变差、额头长痘。这是因为长期熬夜会本来用于睡眠的时间被拿去熬夜了，体内压力激素上升，导致分泌更多的油脂，同时疲倦的肌肤自己修复能力会降低，角质代谢也会变慢，更容易产生炎症。

二、刘海遮挡

刘海可以修饰脸型，很多女孩都会留刘海，不过有刘海的话夏天的时候闷热出汗，额头得不到透气，这一些都是导致额头毛孔堵塞的原因。因此在长痘期间，建议是将头帘掀起来露出额头，避免痘痘进一步恶化。

三、出油旺盛

油脂分泌过多与长痘有着最直接的联系，前面提到的熬夜也是通过激素紊乱导致分泌油脂过多而长痘的。如果突然因为身体内部上火或者肌肤受刺激而产生很多油脂，额头部位的油脂首当其冲，就会引发长痘。所以平时要控制好油脂平衡，但不要为了祛痘而过分去油，只会让肌肤为了自我保护产生更多油脂。

想要调理额头的痘痘，女生要如何调理呢?

1、 早睡，并保持愉快轻松的心情，熬夜、压力和焦虑都会影响体内压力激素的失衡，因此从根源上控制是很有必要的；

2、 保持肌肤干净。从外部来说，肌肤毛孔的堵塞是长痘的主要原因。减少外界的灰尘脏污，可以让肌肤保持洁净。除了不要用头发遮挡，也要进行常规清洁。我们平时清洗额头的时候还要注意将发际线地方的肌肤清理干净。

3、 调整饮食。在饮食上要少吃辛辣、甜食和奶制品，它的刺激性和油分、糖分都是长痘的大敌。因此我们需要增加果蔬的摄入，平时多和一些清凉下火的饮品，比如菊花茶等等。